Pollo alla griglia con salsa di senape e dragoncello

Pollo alla griglia con salsa di senape e dragoncello
Hai bisogno di un secondi piatti senza glutine e senza latticini? Pollo alla griglia con salsa di senape-dragoncello potrebbe essere una grande ricetta da provare. Una porzione di questo piatto contiene circa 37g di proteine, 8g di grasso, e un totale di 249 calorie. Per $2.41 per porzione, questa ricetta copertine 21% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 4. Sarà un successo al tuo Il quarto di luglio evento. Non un sacco di gente ha fatto questa ricetta, e 1 direbbe che ha colpito il posto. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Vai al negozio e prendi olio d'oliva, aceto di vino, zucchero e poche altre cose per farlo oggi. Per consumare l'olio d'oliva si potrebbe seguire questo corso principale con il Parfait di banana saltata, granolan e yogurt come dessert. Con uno spoonacular punteggio di 58%, questo piatto è solido. Provare Cotolette di pollo con salsa di dragoncello e senape, Pollo con dragoncello e salsa di senape, e Pollo arrosto in padella con dragoncello e salsa di senape per ricette simili.

Istruzione

1
Scaldare una padella grill a fuoco medio-alto.
Attrezzatura che userete
GrigliaGriglia
2
Cospargere uniformemente il pollo con 1/4 di cucchiaino di sale e 1/8 di cucchiaino di pepe. Cappotto padella con spray da cucina.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Spray Da CucinaSpray Da Cucina
Pollo InteroPollo Intero
PepePepe
SaleSale
Attrezzatura che userete
PadellaPadella
3
Mettere il pollo in padella; cuocere 6 minuti su ogni lato o fino al termine.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Pollo InteroPollo Intero
Attrezzatura che userete
PadellaPadella
4
Unire il restante 1/4 cucchiaino di sale, rimanente 1/8 cucchiaino di pepe, scalogno, e il prossimo 6 ingredienti (attraverso lo zucchero) in una ciotola, mescolando bene con una frusta.
Ingredienti di cui avrai bisogno
ScalognoScalogno
PepePepe
ZuccheroZucchero
SaleSale
Attrezzatura che userete
SbattereSbattere
CiotolaCiotola
5
Servire il pollo sopra i verdi con salsa.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Pollo InteroPollo Intero
VerdeVerde
SalsaSalsa
DifficoltaDuro
Pronti45 m.
Serving4
Punteggio di salute20
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