Pollo al miele con riso al profumo di arancia

Una porzione contiene 142 calorie, 9g di proteine, e 8g di grasso. Questa ricetta serve 30. Se 45 centesimi per porzione cade nel vostro budget, pollo al miele con riso al profumo di arancia potrebbe essere un grande senza glutine e senza latticini ricetta da provare. Questa ricetta è apprezzata da 1 buongustai e cuochi. Se hai la buccia e il succo di arancia, mirtilli rossi, cannella in polvere e alcuni altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 1 ora e 30 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 40%. Questo punteggio non è così tremendo. Ricette simili includono Pollo Satay Saltate in padella con riso al gelsomino profumato all'arancia, Pilaf di riso profumato all'arancia, e Riso Selvatico Profumato all'Arancia e Castagne.

Istruzione

Preriscaldare il forno a 204°. Risciacquare il pollo; asciugare con un tovagliolo di carta.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Attrezzatura che userete

A 4 Foglie Di Basilico Fresco, Affettate Sottilmente

Con L'osso Dell'ala, Con La Pelle

Cospargere il pollo, sia dentro che fuori, con sale e pepe.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Tazza Di Pomodori Secchi Da Un Barattolo

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Mettere in teglia da 13x9 pollici.

Attrezzatura che userete

2 Arance Medie, Affettate E Dimezzate

Cuocere 20 min. Ridurre il calore a 177°.

Attrezzatura che userete

Con L'osso Dell'ala, Con La Pelle

Spennellare il pollo con il miele.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

1-1/4 Tazze Di Cereali Mueslix Con Uvetta, Datteri E Mandorle

Cuocere altri 50 min. o fino a quando il pollo è cotto attraverso (180F), imbastendo di tanto in tanto con i succhi di padella fino all'ultimo 10 min. del tempo di cottura.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Attrezzatura che userete

Con L'osso Dell'ala, Con La Pelle

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Lasciate riposare 10 min. prima di servire.

Nel frattempo, aggiungere abbastanza acqua al succo d'arancia per misurare 2 tazze; versare nella casseruola media. Portare ad ebollizione a fuoco medio-alto. Mescolare il riso; coprire.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1/2 Tazza Di Frutta Spalmabile Al Mirtillo Al 100%.