Petti di pollo marinati

Non puoi mai avere troppe ricette di piatti principali, quindi prova i petti di pollo marinati. Questa ricetta rende 4 porzioni con 253 calorie, 24g di proteine, e 17g di grasso ogni. Per $1.23 per porzione, questa ricetta coperture 13% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 90 persone hanno fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Se hai alloro, sale e pepe kosher, olio d'oliva e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per consumare l'aceto si potrebbe seguire questo corso principale con il Torta all'aceto come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 8 ore e 15 minuti. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, senza latticini, e primal dieta. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 63%. Questo punteggio è solido. Provare Petti di pollo marinati, Petti di pollo marinati, e Petti di pollo marinati per ricette simili.

Istruzione

Guarda come fare questa ricetta.

Mettere l'aceto, le erbe, la senape, le polveri se si utilizza e l'olio in un grande sacchetto di plastica richiudibile. Chiudere il sacchetto e agitare per unire tutti gli ingredienti. Apri la borsa, lascia cadere il petto di pollo nella borsa. Chiudere e agitare la borsa per rivestire in modo uniforme. Congelare per un massimo di 2 settimane.

Ingredienti di cui avrai bisogno

3 Cucchiai Di Cipolla Dolce Grattugiata (o Tritata Finemente)

Cetriolo Inglese, Sbucciato, Senza Semi E Tagliato A Fette Sottili

1 Cucchiaio Di Senape Di Digione O Integrale

1/2 Libbra Di Ceci, Ammollati E Cotti (riservato 1/3 Di Tazza Di Liquido Di Cottura)

1 Tazza Di Pollo Allo Spiedo Tagliato A Cubetti

4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

Ulteriore Scorza Di Lime Grattugiata, Facoltativa

Scongelare in frigorifero durante la notte, sotto freddo, acqua corrente, o nel forno a microonde al 30 per cento di potenza per 1 minuto alla volta.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Cucchiaino Di Sale Affumicato Di Noce Americano

Attrezzatura che userete

Verdure Californiane

Riscaldare una griglia o una griglia. Quando la griglia è calda, posizionare il pollo sulla griglia e cuocere per circa 4 minuti per lato, o fino a cottura. Puoi anche cuocere il pollo scongelato in un forno a 375 gradi F per 15 minuti o fino a cottura.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi