Passera asiatica

Name: Passera asiatica
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Asiatica
Ingredients: 2 (può essere o scremare) olio di sesamo scuro, diviso; 680 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) filetti di passera pianuzza, scuoiati; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente coriandolo fresco tritato; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) zenzero fresco tritato sbucciato; 8 lattuga iceberg, tagliata a pezzi da 2 pollici; 4 fetta fette di limone; 2 (può essere o scremare) salsa di soia a basso contenuto di sodio; 2 (può essere o scremare) aceto di riso; 0 (può essere o scremare) Germogli di bambù da 1 oncia, tagliati in quarti

Asiatico Flounder è un senza glutine, senza latticini, e pescatarian ricetta con 4 porzioni. Una porzione contiene 150 calorie, 22 g di proteine, e 5g di grasso. Per $2.19 per porzione, questa ricetta copre 15% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. 1 persona ha trovato questa ricetta per essere gustoso e soddisfacente. Non a molte persone è piaciuto molto questo piatto principale. Vai al negozio e prendi olio di sesamo, limone, coriandolo e poche altre cose per farlo oggi. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 48%. Questo punteggio è solido. Ricette simili sono Passera asiatica con asparagi di sesamo, Filetti di passera alla griglia al cartoccio con un tocco asiatico, e Passera Meunière.

Istruzione

Rimuovere le cime verdi dalle cipolle; tagliare le cime delle cipolle in pezzi da 1 pollice per misurare 1/4 di tazza; mettere da parte. Riserva le cime di cipolla rimanenti per un altro uso.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cipolla

Tagliare porzioni bianche di cipolle in pezzi da 2 pollici.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cipolla

Unire coriandolo, zenzero e 1 cucchiaino di olio in un piatto di torta da 9 pollici. Piegare ogni filetto a metà trasversalmente. Disporre il pesce spokelike con porzioni più sottili che puntano verso il centro del piatto. Disporre le porzioni di cipolla bianca tra ogni filetto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cipolla Bianca

Coriandolo

Zenzero

Pesce

Olio Da Cucina

Unire 1/4 di tazza di cipolle verdi, 1 cucchiaino di olio, aceto, salsa di soia e sale; versare sopra il pesce. Coprire con involucro di plastica resistente. Forno a microonde ad alta 4 minuti o fino a quando i fiocchi di pesce facilmente quando testato con una forchetta.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cipolle Verdi

Salsa Di Soia

Aceto

Pesce

Sale

Avvolgere

Olio Da Cucina

Attrezzatura che userete

Involucro Di Plastica

Microonde

Guarnire ogni filetto con una fetta di limone.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Limone

Attrezzatura

Involucro Di Plastica

Microonde

Ingrediente

Serving:

2(può essere o scremare)

olio di sesamo scuro, diviso 680Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

filetti di passera pianuzza, scuoiati 596 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

coriandolo fresco tritato 1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

zenzero fresco tritato sbucciato 8

lattuga iceberg, tagliata a pezzi da 2 pollici 4fetta

fette di limone 2(può essere o scremare)

salsa di soia a basso contenuto di sodio 2(può essere o scremare)

aceto di riso 0(può essere o scremare)

Germogli di bambù da 1 oncia, tagliati in quarti

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero

Pesce funziona molto bene con Pinot Grigio, Gruener Veltliner, e Pinot Nero. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Un vino che si potrebbe provare è Maysaran Arsheen Pinot Grigio. Ha 4,5 stelle su 5 e una bottiglia costa circa 18 dollari.