Panini alla griglia di verdure mediterranee

Panini alla griglia di verdure mediterranee
Hai bisogno di un piatto principale vegetariano? I panini alla griglia di verdure mediterranee potrebbero essere una ricetta spettacolare da provare. Una porzione di questo piatto contiene circa 14g di proteine, 23 g di grasso, e un totale di 466 calorie. Per $2.91 per porzione, questa ricetta copertine 17% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 4. 1 persona ha provato e apprezzato questa ricetta. Se hai rucola, pomodori, melanzane e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per consumare l'olio d'oliva si potrebbe seguire questo corso principale con il Parfait di banana saltata, granolan e yogurt come dessert. È portato a voi dalle mie ricette. Il quarto di luglio sarà ancora più speciale con questa ricetta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 30 minuti. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 48%, che è abbastanza buono. Ricette simili includono Panini di pollo alla griglia mediterranei a faccia aperta, Tagine di verdure grigliate mediterranee, e Tartine di verdure grigliate mediterranee.

Istruzione

1
Riscaldare una griglia ad alta (450 a 550). Nel frattempo, mescolare la maionese, l'aglio e il succo di limone insieme; mettere da parte.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Succo Di LimoneSucco Di Limone
MaioneseMaionese
AglioAglio
Attrezzatura che userete
GrillGrill
2
Spennellare le zucchine, i funghi e le melanzane con olio e cospargere di sale. Grill, girando una volta, fino a quando non appaiono segni ammorbiditi e grill, circa 3 minuti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
FungoFungo
MelanzanaMelanzana
ZucchineZucchine
SaleSale
Olio Da CucinaOlio Da Cucina
Attrezzatura che userete
GrillGrill
3
Grigliare il pane tagliato verso il basso solo fino a quando i segni della griglia iniziano ad apparire, 2 minuti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
PanePane
Attrezzatura che userete
GrillGrill
4
Tagliare ogni pagnotta a metà in 4 pezzi.
5
Spalmare i fondi con la maionese e spalmare le cime con il formaggio. Prepara panini con verdure, pomodori e rucola.
Ingredienti di cui avrai bisogno
VegetaleVegetale
PomodoroPomodoro
RucolaRucola
FormaggioFormaggio
DiffusioneDiffusione
MaioneseMaionese

Attrezzatura

DifficoltaMedio
Pronti30 m.
Serving4
Punteggio di salute9
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