Padella barbecue pollo con Slaw

Padella barbecue pollo con Slaw
Skillet BBQ Pollo con Slaw potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Una porzione contiene 396 calorie, 38g di proteine, e 12g di grasso. Questa ricetta senza glutine e senza latticini serve 4 e costa $2.52 per porzione. Questa ricetta è apprezzata da 1 buongustai e cuochi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 25 minuti. Questa ricetta è tipica della cucina americana. Sarà un successo al tuo Il quarto di luglio evento. Se hai sale kosher, sale kosher, mix di insalata di cavolo e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farlo. Per consumare il sale kosher si potrebbe seguire questo corso principale con il Basso contenuto di grassi briciole torta (Kosher-Dairy) come dessert. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 75%. Questo punteggio è buono. Provare Pollo Cheddar BBQ, La MIGLIORE marinata di pollo BBQ, e Pollo alla griglia BBQ italiano per ricette simili.

Istruzione

1
In una grande ciotola, mescolare l'aceto, l'olio, il miele, il pepe e il sale con la frusta.
Ingredienti di cui avrai bisogno
AcetoAceto
PepePepe
MieleMiele
SaleSale
Olio Da CucinaOlio Da Cucina
Attrezzatura che userete
SbattereSbattere
CiotolaCiotola
2
Aggiungere il mix di insalata di cavolo, peperone e cipolla; gettare a cappotto. Coprire; conservare in frigorifero almeno 10 minuti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Miscela Di Insalata Di CavoloMiscela Di Insalata Di Cavolo
PeperonePeperone
CipollaCipolla
3
Tra pezzi di involucro di plastica o carta cerata, posizionare ogni petto di pollo lato liscio verso il basso; battere delicatamente con lato piatto di carne maglio o mattarello fino a 1/2 pollice di spessore. Strofinare il pollo con l'aglio; cospargere con miscela di condimento e sale.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Strofinare Il Condimento SeccoStrofinare Il Condimento Secco
Petto Di PolloPetto Di Pollo
CarneCarne
AglioAglio
SaleSale
AvvolgereAvvolgere
Attrezzatura che userete
Involucro Di PlasticaInvolucro Di Plastica
BatticarneBatticarne
Perno Di RotolamentoPerno Di Rotolamento
4
In padella antiaderente da 12 pollici, scaldare l'olio a fuoco medio-alto. Cuocere il pollo in olio da 5 a 7 minuti, girando una volta.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Pollo InteroPollo Intero
Olio Da CucinaOlio Da Cucina
Attrezzatura che userete
PadellaPadella
5
Aggiungere salsa barbecue e acqua; cuocere 1 a 2 minuti in più o fino a quando il pollo non è più rosa al centro.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Salsa BarbecueSalsa Barbecue
Pollo InteroPollo Intero
AcquaAcqua
6
Lancia slaw. Su ciascuno dei 4 piatti, posizionare 1 petto di pollo e 1 tazza di slaw. Cucchiaio 1/4 tazza di salsa sul petto di pollo.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Petto Di PolloPetto Di Pollo
SalsaSalsa
DifficoltaMedio
Pronti25 m.
Serving4
Punteggio di salute37
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