Orzo cremoso al limone e pepe con pollo alla griglia

Orzo cremoso al limone e pepe con pollo alla griglia
Non si può mai avere troppe ricette del corso principale, in modo da dare cremoso Orzo limone-pepe con pollo alla griglia una prova. Una porzione contiene 419 calorie, 31g di proteine, e 16g di grasso. Questa ricetta serve 4. Per $2.23 per porzione, questa ricetta copertine 24% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Sarà un successo al tuo Il quarto di luglio evento. Questa ricetta è piaciuta a 288 buongustai e cuochi. Una miscela di succo di limone, aglio, formaggio di capra e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 90%. Questo punteggio è impressionante. Provare Orzo cremoso al limone e pepe con insalata di pollo e fichi, Limone Pepe Pollo con Orzo, e Cosce di pollo greco alla griglia con limone Parmigiano Orzo per ricette simili.

Istruzione

1
Portare a ebollizione una pentola d'acqua; preparare una griglia o una griglia a fuoco medio.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Paccheri (tubo Grande) Lunghi Circa 2,5 Pollici E Larghi 2 PolliciPaccheri (tubo Grande) Lunghi Circa 2,5 Pollici E Larghi 2 Pollici
Attrezzatura che userete
Cavolo Rosso Cotto, Disponibile Nel Reparto Delle Specialità GastronomicheCavolo Rosso Cotto, Disponibile Nel Reparto Delle Specialità Gastronomiche
Castagne D'acqua, Tagliate A JulienneCastagne D'acqua, Tagliate A Julienne
2 Cucchiai Di Olio D'oliva, Più 2 Cucchiai Di Olio D'oliva (della Migliore Qualità), Per Condire2 Cucchiai Di Olio D'oliva, Più 2 Cucchiai Di Olio D'oliva (della Migliore Qualità), Per Condire
2
Sbattere insieme lo yogurt, l'aglio, il succo di limone, 2 cucchiaini di olio e 1/2 cucchiaino ogni sale e pepe in una ciotola media fino a quando ben combinati.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Tazza Di Riso Selvatico, Accuratamente Risciacquato1 Tazza Di Riso Selvatico, Accuratamente Risciacquato
1 Scalogno, Grattugiato O Tritato1 Scalogno, Grattugiato O Tritato
Un Mazzetto Di Spinaci Freschi (caUn Mazzetto Di Spinaci Freschi (ca
Pacchetto Torta A Strati Alla Vaniglia CongelataPacchetto Torta A Strati Alla Vaniglia Congelata
4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice
Attrezzatura che userete
Limone Appena Spremuto O A PiacereLimone Appena Spremuto O A Piacere
Può Fagiolini Alla Francese, ScolatiPuò Fagiolini Alla Francese, Scolati
3
Strofinare le cosce di pollo con il restante 1 cucchiaino di olio e cospargere con 1/4 cucchiaino di sale e 1/2 cucchiaino di pepe. Grill fino ben segnato e cotto attraverso, 10 a 12 minuti per lato.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1/2 Tazza Più 2 Cucchiaini Di Panna Acida1/2 Tazza Più 2 Cucchiaini Di Panna Acida
8 (U-12) Gamberetti8 (U-12) Gamberetti
(tubo Grande)(tubo Grande)
4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice
Baguette Di Pane Francese, Affettato E TostatoBaguette Di Pane Francese, Affettato E Tostato
Attrezzatura che userete
Castagne D'acqua, Tagliate A JulienneCastagne D'acqua, Tagliate A Julienne
4
Trasferire su un tagliere e lasciare riposare per almeno 5 minuti.
Attrezzatura che userete
TagliereTagliere
5
Aggiungere l'orzo all'acqua bollente e cuocere secondo le istruzioni sulla confezione per al dente, mescolando i piselli durante l'ultimo minuto di cottura.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Paccheri (tubo Grande) Lunghi Circa 2,5 Pollici E Larghi 2 PolliciPaccheri (tubo Grande) Lunghi Circa 2,5 Pollici E Larghi 2 Pollici
Spinaci Puliti E Cotti Al MicroondeSpinaci Puliti E Cotti Al Microonde
3 Vasetti (4 Once Ciascuno) Di Peperoni Tagliati A Dadini, Scolati3 Vasetti (4 Once Ciascuno) Di Peperoni Tagliati A Dadini, Scolati
6
Scolare l'orzo e i piselli, riservando 1 tazza del liquido di cottura. Mescolare l'orzo e i piselli nella miscela di yogurt, insieme al formaggio di capra, 3 cucchiai di erbe e almeno 3/4 tazza di liquido di cottura, fino a quando ben combinati.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Formaggio Di CapraFormaggio Di Capra
Pacchetto Torta A Strati Alla Vaniglia CongelataPacchetto Torta A Strati Alla Vaniglia Congelata
1/2 Libbra Di Ceci, Ammollati E Cotti (riservato 1/3 Di Tazza Di Liquido Di Cottura)1/2 Libbra Di Ceci, Ammollati E Cotti (riservato 1/3 Di Tazza Di Liquido Di Cottura)
Spinaci Puliti E Cotti Al MicroondeSpinaci Puliti E Cotti Al Microonde
3 Vasetti (4 Once Ciascuno) Di Peperoni Tagliati A Dadini, Scolati3 Vasetti (4 Once Ciascuno) Di Peperoni Tagliati A Dadini, Scolati
7
Trasferire su un piatto.
8
Tagliate sottilmente il pollo e disponetelo sopra l'orzo.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi
Spinaci Puliti E Cotti Al MicroondeSpinaci Puliti E Cotti Al Microonde
9
Cospargere con la scorza di limone e il restante 1 cucchiaio di erbe.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Impareggiabili D'argentoImpareggiabili D'argento
1/2 Libbra Di Ceci, Ammollati E Cotti (riservato 1/3 Di Tazza Di Liquido Di Cottura)1/2 Libbra Di Ceci, Ammollati E Cotti (riservato 1/3 Di Tazza Di Liquido Di Cottura)
DifficoltaDuro
Pronti55 m.
Serving4
Punteggio di salute19
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