Muesli con Yogurt al miele e Fichi al forno

Name: Muesli con Yogurt al miele e Fichi al forno
Prep time: 53 min
Cook time: 53 min
Total time: 53 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (inverno) zucchero di canna confezionato; 1 grande albume; 9 fichi freschi dalla pelle scura, freschi, diraspati e squartati; 710 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente yogurt greco senza grassi; 0 (può essere o scremare) cannella in polvere, divisa; 0 (può essere o scremare) noce moscata macinata; 2 (inverno) miele, diviso; 2 (inverno) sciroppo d'acero puro (preferibilmente di grado B), più 4 cucchiaini per servire; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente fiocchi davena vecchio stile; 79 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente noci pecan tritate; 0 (può essere o scremare) sale, diviso; 1 (può essere o scremare) estratto di vaniglia, diviso

Muesli con yogurt profumato al miele e fichi al forno potrebbe essere solo il pasto del mattino che stai cercando. Per $2.3 per porzione, questa ricetta copre 12% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta rende 6 porzioni con 263 calorie, 14g di proteine, e 5g di grasso ogni. Se hai noci pecan, albume d'uovo, fichi dalla pelle scura e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. 1 persona ha provato e apprezzato questa ricetta. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e vegetariano dieta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 53 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 38%. Questo punteggio non è così super. Ricette simili includono Yogurt con Fichi, Granolan e Miele, Fichi Con Mascarpone al Limone e Miele, e Fichi Freschi Profumati allo Zafferano con Cannella e Miele.

Istruzione

Preriscaldare il forno a 30

Attrezzatura che userete

Forno

Unire l'avena e le noci pecan in una piccola ciotola.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pecan

Avena

Attrezzatura che userete

Ciotola

Unire l'albume e 1/8 cucchiaino di vaniglia in una ciotola media; sbattere la miscela di uova con un mixer a velocità media fino a quando schiumoso. Piegare la miscela di avena in una miscela di albume.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Albumi

Vaniglia

Uovo

Attrezzatura che userete

Frullatore

Ciotola

Unire lo zucchero di canna, 1/4 cucchiaino di cannella, 1/8 cucchiaino di sale e noce moscata; piegare il composto di zucchero in miscela di avena. Piegare in sciroppo d'acero.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Zucchero Di Canna

Sciroppo D'acero

Cannella

Moscata

Zucchero

Sale

Distribuire uniformemente il muesli su una teglia rivestita di carta stagnola rivestita con spray da cucina.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Spray Da Cucina

1 Tazza (8 Once) Di Yogurt Alla Vaniglia A Basso Contenuto Di Grassi

Diffusione

Attrezzatura che userete

Teglia Da Forno

Stagnola

Cuocere a 300 per 25 minuti, mescolando una volta.

Attrezzatura che userete

Forno

Rimuovere il muesli dal forno; mescolare per allentare il muesli dal foglio. Raffreddare su una griglia.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Tazza (8 Once) Di Yogurt Alla Vaniglia A Basso Contenuto Di Grassi

Attrezzatura che userete

Rastrelliera

Stagnola

Forno

Aumentare la temperatura del forno a 35

Attrezzatura che userete

Forno

Unire 2 cucchiaini di miele e restante 1 cucchiaino di vaniglia in una grande ciotola, e aggiungere i fichi, mescolando delicatamente per rivestire la frutta. Disporre i fichi, tagliare i lati verso l'alto, in un unico strato su una teglia foderata di carta stagnola.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Vaniglia

Frutta

Miele

Fico

Attrezzatura che userete

Teglia Da Forno

Ciotola

Stagnola

Cospargere i fichi in modo uniforme con il restante 1/8 cucchiaino di cannella in polvere e il restante 1/8 cucchiaino di sale.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cannella In Polvere

Fico

Sale

Cuocere a 350 per 10 minuti o fino a quando i succhi di fico iniziano a bolle.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Fico

Attrezzatura che userete

Forno

Togliere dal forno e raffreddare completamente.

Attrezzatura che userete

Forno

Unire i restanti 2 cucchiai di miele e yogurt in una piccola ciotola. Cucchiaio 1/2 tazza di yogurt miscela in ciascuna delle 6 ciotole; top ogni porzione con circa 2 1/2 cucchiai muesli e 6 quarti di fico.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Tazza (8 Once) Di Yogurt Alla Vaniglia A Basso Contenuto Di Grassi

Pacchetto Torta A Strati Alla Vaniglia Congelata