Mescolare verdure Wok fritte

Mescolare verdure Wok fritte
Mescolare verdure fritte Wok richiede intorno 35 minuti dall'inizio alla fine. Per $1.02 per porzione, questa ricetta copertine 19% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta rende 8 porzioni con 97 calorie, 5g di proteine, e 5g di grasso ogni. Questa ricetta da Tuttiricette ha 1 fan. Una miscela di salsa di pesce asiatico, baby corn, foglie di coriandolo e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, senza latticini, e pescatarian dieta. Nel complesso, questa ricetta guadagna un super spoonacular punteggio di 80%. Ricette simili includono Verdure saltate in padella, Verdure saltate in padella, e Verdure saltate in padella.

Istruzione

1
Scaldare l'olio vegetale in un wok a fuoco alto. Quando l'olio è caldo, mescolare in zenzero e peperoncino tritato; cuocere e mescolare fino a quando lo zenzero è fragrante, circa 30 secondi.
Ingredienti di cui avrai bisogno
4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice
Può Mais Alla Messicana, ScolatoPuò Mais Alla Messicana, Scolato
Miscela Di Cole Slaw TricoloreMiscela Di Cole Slaw Tricolore
Attrezzatura che userete
Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale CottoConfezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto
2
Aggiungere mais bambino, pepe rosso, e bok choy gambi; mescolare friggere fino a quando il peperoncino ha cominciato ad ammorbidire, circa 3 minuti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Papaya (hawaiana), Tagliata A Dadini PiccoliPapaya (hawaiana), Tagliata A Dadini Piccoli
Baby MaisBaby Mais
Bok ChoyBok Choy
3
Mescolare le foglie di bok choy e i germogli di soia; cuocere fino a quando le foglie si sono scurite e appassite, da 1 a 2 minuti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Foglie Di Bok ChoyFoglie Di Bok Choy
3 Gocce Di Salsa Di Soia3 Gocce Di Salsa Di Soia
4
Versare la salsa di pesce e la salsa di ostriche; cospargere con cipolle verdi e mescolare insieme.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Lattuga Iceberg, Tagliata A Pezzi Da 2 PolliciLattuga Iceberg, Tagliata A Pezzi Da 2 Pollici
Salsa Di OstricheSalsa Di Ostriche
Salsa Di PesceSalsa Di Pesce
5
Servire cosparso di coriandolo tritato e semi di sesamo tostati.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Acqua Di Fiori D'arancio (o 1/4 Di Cucchiaino Di Scorza Di Limone Grattugiata E Scorza D'arancia)Acqua Di Fiori D'arancio (o 1/4 Di Cucchiaino Di Scorza Di Limone Grattugiata E Scorza D'arancia)
2 Cucchiai Più 1-1/2 Cucchiaini Di Olio D'oliva2 Cucchiai Più 1-1/2 Cucchiaini Di Olio D'oliva
DifficoltaMedio
Pronti35 m.
Serving8
Punteggio di salute45
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