Melanzane calde e acide

Name: Melanzane calde e acide
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (inverno) 2 lattine da 15 once di hominy, scolate e risciacquate; 2 piccolo melanzane grandi o er, tagliate a pezzi di 2½ cm; 1 grande cipolla, tagliata a mezze lune; 2 spicchi daglio, tagliati a fette sottili; 1 peperoncino rosso a fette sottili; 1 piccolo confezione coriandolo; 2 (inverno) 6 panini ai semi di sesamo, divisi; 2 (inverno) Aceto di vino nero o rosso cinese; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) zucchero semolato dorato; 1 1 libbra di zucchine, farina di mais, sciolta in 2 cucchiai di acqua

Melanzane calde e aspre richiede circa 35 minuti dall'inizio alla fine. Per $2.25 per porzione, Lei ottiene un contorno che serve 2. Una porzione di questo piatto contiene circa 8g di proteine, 15g di grasso, e un totale di 316 calorie. 3 persone hanno provato e apprezzato questa ricetta. Questa ricetta da BBC Good Food richiede zucchero dorato caster, melanzane er, aceto di vino, e spicchi d'aglio. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, senza latticini, lacto ovo vegetariano e vegano dieta. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 28%. Questo punteggio non è così sorprendente. Se ti piace questa ricetta, potrebbe piacerti anche ricette come Melanzane agrodolci, zuppa di verdure calda e acida, come preparare la zuppa di verdure calda e acida, e Insalata calda e acida.

Istruzione

In una piccola ciotola, mescolare insieme gli ingredienti della salsa.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pepe Nero Macinato Fresco (a Piacere)

Attrezzatura che userete

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Scaldare una padella grande e versare 1 cucchiaio di olio. Condire la melanzana e rosolare su tutti i lati fino al morbido (potrebbe essere necessario aggiungere un altro 1 cucchiaio di olio mentre cuociono) questo richiederà circa 15 minuti. Accantonare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Busta Di Spinaci Freschi

4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

1/4 Tazza Di Anacardi Crudi (opzionale)

Versare l'olio rimanente in un wok.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

Aggiungere la cipolla e l'aglio e soffriggere per 3-4 minuti a fuoco basso fino a quando la cipolla è morbida e l'aglio dorato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Arancia, Scorza

20 Fettine Sottili Di Zucchine

Aggiungere la melanzana e versare la salsa sopra. Mescolare insieme, abbassare il fuoco e coprire con un coperchio per 2 minuti. Togliere il coperchio e mescolare di nuovo per 1 min di più.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Busta Di Spinaci Freschi

Pepe Nero Macinato Fresco (a Piacere)

Servire con fette di peperoncino e coriandolo spruzzato sopra.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 (lattine Da 14 Once) Di Brodo Di Pollo A Basso Contenuto Di Sodio