Kenchinjiru

Name: Kenchinjiru
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (può essere o scremare) soda crema dietetica; 3 grande shiitakefunghi essiccati; 4 Rabarbaro tritato fresco o congelato mitsuba contorno opzionale; 454 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) verdure; 2 (inverno) 6 panini ai semi di sesamo, divisi; 300 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) tofu fermo; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) 2 lattine da 15 once di hominy, scolate e risciacquate; 591 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente acqua bollente; 79 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente ake; 1 (può essere o scremare) alt; 4 Rabarbaro tritato fresco o congelato 4piecekombu

Kenchinjiru potrebbe essere solo il contorno che stai cercando. Questa ricetta serve 4 e costa $1.08 per porzione. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine, fodmap amichevole e vegana ha 162 calorie, 10 g di proteine, e 6g di grasso per porzione. 1 persona era contento di aver provato questa ricetta. Una miscela di verdure, contorno opzionale mitsuban, tofu e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. È portato a voi da Norecipes. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Con uno spoonacular punteggio di 66%, questo piatto è abbastanza buono. Provare Kenchinjiru, e Kenchinjiru per ricette simili.

Istruzione

Risciacquare leggermente i funghi shiitake essiccati e metterli in una ciotola con 2 1/2 tazze di acqua bollente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Funghi Shiitake Secchi

Paccheri (tubo Grande) Lunghi Circa 2,5 Pollici E Larghi 2 Pollici

Attrezzatura che userete

Può Fagiolini Alla Francese, Scolati

Lasciarli in ammollo per 30 minuti. Salva il liquido di ammollo, spremendo l'acqua in eccesso dagli shiitakes e tagliali per l'inclusione con le altre verdure. Tritare grossolanamente le verdure in dimensioni che richiederanno quasi la stessa quantità di tempo per cucinare. Ad esempio le carote sono più dure delle rape, quindi le ho tagliate più piccole. Vuoi un mix di verdure che hanno sapore altrimenti la tua zuppa sarà acquosa. Ho usato una combinazione di carote, rape per bambini, bardana, edamame e funghi shiitake freschi.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Funghi Shiitake

1 1/2 Tazza Di Spicchi D'aglio, Riservati Dall'olio All'aglio

Da 1/2 A 1 Ananas (a Seconda Delle Dimensioni), Sbucciato E Tagliato A Pezzi Da 1/2 Pollice, Sciacquare E Mettere Da Parte Delle Belle Foglie Per Guarnire

Edamame Congelato (fuori Dai Baccelli)

Rapa

Paccheri (tubo Grande) Lunghi Circa 2,5 Pollici E Larghi 2 Pollici

1 Lattina (28 Once) Di Pomodori A Cubetti Arrostiti (consigliato: Muir Glen)

Aggiungere l'olio in una pentola e scaldare a fuoco alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

2 Cucchiai Di Olio D'oliva, Più 2 Cucchiai Di Olio D'oliva (della Migliore Qualità), Per Condire

Aggiungere le verdure con lo zucchero di canna e soffriggere le verdure fino a quando molto fragrante (5-10 minuti). Sfumare la pentola con il sake, permettendo all'alcol di bruciare, quindi versare il liquido di ammollo shiitake riservato nella pentola, ma non versare il sedimento sul fondo della ciotola in quanto probabilmente conterrà sabbia.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Soda Crema Dietetica

1 1/2 Tazza Di Spicchi D'aglio, Riservati Dall'olio All'aglio

Alcol

Salsa Di Sesamo Giapponese

Attrezzatura che userete

Può Fagiolini Alla Francese, Scolati

2 Cucchiai Di Olio D'oliva, Più 2 Cucchiai Di Olio D'oliva (della Migliore Qualità), Per Condire

Aggiungere il tofu, il kombu, la salsa di soia e il sale nella pentola e abbassare il fuoco per mantenere un leggero sobbollire. Cuocere il kenchinjiru fino a quando le verdure sono tenere e la zuppa è saporita (circa 20-30 minuti). Aggiustare di sale a piacere, guarnire con mitsuba e servire.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 1/2 Tazza Di Spicchi D'aglio, Riservati Dall'olio All'aglio

6 Panini Ai Semi Di Sesamo, Divisi