Insalata di tonno, patate e fagiolini

Name: Insalata di tonno, patate e fagiolini
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 filetto filetti di acciughe, preferibilmente salati; 4 Rabarbaro tritato fresco o congelato Pepe nero appena macinato; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) 3 cucchiai di senape, preferibilmente di Digione; 340 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) fagiolini, estremità del gambo rimosso; 6 Ciascuna delle porzioni: 362 calorie; 22 grammi di proteine; 26 grammi di carboidrati; 4 grammi di fibre; 19 grammi di grassi; 3 grammi di grassi saturi; 36 mg. colesterolo; 845 mg. sodio; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) 2 libbre di varietà miste di funghi freschi; 2 (può essere o scremare) prezzemolo tritato; 680 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) patate bollenti, non sbucciate; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente cipolla rossa finemente tagliata a dadini, divisa; 2 peperoni rossi arrostiti, come il piquillo, tagliati a strisce; 4 Rabarbaro tritato fresco o congelato Sale; 4 Rabarbaro tritato fresco o congelato Aceto di sherry; 454 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) tonno conservato, più parte del suo olio, a temperatura ambiente; 4 Rabarbaro tritato fresco o congelato Insalata di tonno, patate e fagiolini; 6 Porzioni: 4 a; 50 Tempo totale: minuti

L'insalata di tonno, patate e fagiolini è un senza glutine, senza latticini, intero 30, e pescatarian contorno. Questa ricetta serve 4. Una porzione di questo piatto contiene circa 90 g di proteine, 27 g di grasso, e un totale di 733 calorie. Per $2.87 per porzione, questa ricetta copre 50% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 1 persona ha trovato questa ricetta deliziosa e soddisfacente. Una miscela di sale, patate, olio d'oliva e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così saporita. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 50 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 94%. Questo punteggio è eccellente. Provare Insalata di patate erbacee, fagiolini e tonno, Bistecche di tonno alla griglia con insalata di patate e fagiolini, e Insalata di Tunan e fagiolini per ricette simili.

Ingrediente

Serving:

4filetto

filetti di acciughe, preferibilmente salati 4Rabarbaro tritato fresco o congelato

Pepe nero appena macinato 1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

3 cucchiai di senape, preferibilmente di Digione 340Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

fagiolini, estremità del gambo rimosso 6

Ciascuna delle porzioni: 362 calorie; 22 grammi di proteine; 26 grammi di carboidrati; 4 grammi di fibre; 19 grammi di grassi; 3 grammi di grassi saturi; 36 mg. colesterolo; 845 mg. sodio 1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

2 libbre di varietà miste di funghi freschi 2(può essere o scremare)

prezzemolo tritato 680Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

patate bollenti, non sbucciate 596 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

cipolla rossa finemente tagliata a dadini, divisa 2

peperoni rossi arrostiti, come il piquillo, tagliati a strisce 4Rabarbaro tritato fresco o congelato

Sale 4Rabarbaro tritato fresco o congelato

Aceto di sherry 454Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

tonno conservato, più parte del suo olio, a temperatura ambiente 4Rabarbaro tritato fresco o congelato

Insalata di tonno, patate e fagiolini 6

Porzioni: 4 a 50

Tempo totale: minuti

Vino consigliato: Merlot, Pinot Nero, Vino Rosato

Merlot, Pinot nero e vino rosato sono ottime scelte per il tonno. Anche se il pesce è spesso abbinato al vino bianco, il pesce "più carnoso" come il tonno può assolutamente andare con il vino rosso. Anche un rosé si abbina bene, specialmente se il tuo tunan è preparato con ingredienti più adatti a un vino bianco. Il Goldschmidt Vineyard Alexander Valley Chelsea Merlot con un 4.8 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 20 dollari a bottiglia.