Insalata di tonno mediterraneo su pane alle erbe di pomodoro alla griglia

Insalata di tonno mediterraneo sul pane alle erbe di pomodoro alla griglia potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Una porzione contiene 421 calorie, 24g di proteine, e 32g di grasso. Per $2.25 per porzione, questa ricetta copertine 27% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 4. È perfetto per Il quarto di luglio. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e pescatarian dieta. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 2 ore e 45 minuti. Se hai aceto, pepe, peperone e alcuni altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per utilizzare l'aceto bianco si potrebbe seguire questo corso principale con il Torta di pecan all'aceto come dessert. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 67%. Questo punteggio è solido. Ricette simili includono Bistecche di tonno alla griglia con pomodoro e topping alle erbe, Insalata di pollo mediterraneo alle erbe al limone alla griglia, e Insalata di verdure alla griglia mediterranea con Vinaigrette Balsamica al Pomodoro.

Istruzione

In una ciotola media mescolare il pomodoro a dadini, 1 cucchiaio di olio, succo di limone, senape, 2 grandi spicchi d'aglio tritati finemente e basilico essiccato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Acqua Calda (100°F)

1 Scalogno, Grattugiato O Tritato

Cetriolo Inglese, Sbucciato, Senza Semi E Tagliato A Fette Sottili

Olio Extravergine D'oliva, 2 Giri Di Padella Più Qualche Filo Per Condire

1 Arancia, Scorza

Boccacini Di Mozzarella Fresca, Ciascuno Da 1 Pollice Di Diametro

4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

Come I Formaggi Per I Tacos

Mescolare bene e lasciare riposare per cinque minuti.

Aggiungere tonno, sedano e basilico fresco al composto di pomodoro e unire bene. Coprire e conservare in frigorifero per una o due ore o durante la notte. Mescolare prima serving.In un'altra ciotola media, aggiungere il restante basilico fresco, origano fresco e aceto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Origano Fresco

1 Tazza Di Foglie Di Basilico Ben Confezionate

1 Cucchiaio Di Senape Di Digione O Integrale

Mazzetto Di Sedano, A Fette (ca

Boccacini Di Mozzarella Fresca, Ciascuno Da 1 Pollice Di Diametro

Mandarini, Ciascuno

Attrezzatura che userete

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Mescolare bene e lasciare riposare per 10 minuti.

Aggiungere la cipolla e l'aglio rimanente. Accantonare.Risciacquare bene i fagiolini freschi e staccare le estremità. Far cadere i fagioli in una pentola media di acqua bollente fino a quando non iniziano a diventare teneri.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Fagiolini Freschi

1 Arancia, Scorza

Aceto Di Mele O Salsa Piccante, Per Servire

20 Fettine Sottili Di Zucchine

1 Cucchiaino Di Sale Affumicato Di Noce Americano

Attrezzatura che userete

6 Once Di Roast Beef Affettato, Tagliato A Strisce

Scolare i fagiolini.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Fagiolini

Aggiungere fagioli scolati, strisce di pepe rosso e pomodorini alla miscela di aceto di erbe.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pomodoro Zebrato Verde, Tagliato A Fette Sottili

Papaya (hawaiana), Tagliata A Dadini Piccoli

1 Cucchiaio Di Senape Di Digione O Integrale

Aceto Di Mele O Salsa Piccante, Per Servire

Mescolare bene e conservare in frigorifero per un'ora.Quando si è pronti a servire, condire con olio d'oliva su fette di pane, griglia leggermente, e di disporre di grande piatto. Mescolare insalata di tonno e tumulo in cima a fette di pane alla griglia.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Libbre Di Varietà Miste Di Funghi Freschi

Concentrato Di Limonata Scongelato, Diviso

Mandarini, Ciascuno

Attrezzatura che userete

Castagne D'acqua, Tagliate A Julienne

Aggiungere l'olio d'oliva rimanente, sale e pepe alla miscela di fagiolini.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Tazza Di Riso Selvatico, Accuratamente Risciacquato

2 Libbre Di Varietà Miste Di Funghi Freschi

Unire bene e mescolare il composto di fagiolini intorno alle fette di pane alla griglia con il tonno.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Concentrato Di Limonata Scongelato, Diviso

Mandarini, Ciascuno

Cospargere con parmigiano se lo si desidera.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Salsa Di Pomodoro Hunt's®

Attrezzatura

Come I Formaggi Per I Tacos

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

6 Once Di Roast Beef Affettato, Tagliato A Strisce

Castagne D'acqua, Tagliate A Julienne

Ingrediente

Serving:

1186 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

sedano tritato finemente 8

cucchiaino di rosmarino essiccato 3(può essere o scremare)

Senape di Digione 0(può essere o scremare)

foglie di basilico essiccate 4fetta

pane, pomodoro erba o la vostra scelta 1186 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

basilico fresco, tritato finemente o a piacere 227Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

fagiolini freschi, al vapore 3grande

spicchi d'aglio, o a piacere, tritati finemente 1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

cipolla verde, tritata finemente 1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

1 scalogno, grattugiato o tritato 1186 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

2 libbre di varietà miste di funghi freschi 1(inverno)

origano fresco, tritato finemente 1186 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

parmigiano grattugiato fresco (opzionale)4Rabarbaro tritato fresco o congelato

pepe, a piacere 1( melanzane)

peperone rosso, medio, seminato, affettato sottilmente 4Rabarbaro tritato fresco o congelato

sale, a piacere 340Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

tonno bianco solido confezionato in acqua 2376 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

pomodoro fresco, tritato finemente 3(inverno)

aceto bianco o 2 1 tablespoons 2 cucchiai di aceto di vino rosso

Vino consigliato: Merlot, Pinot Nero, Vino Rosato

Merlot, Pinot nero e vino rosato sono le mie scelte migliori per il tonno. Anche se il pesce è spesso abbinato al vino bianco, il pesce "più carnoso" come il tonno può assolutamente andare con il vino rosso. Anche un rosé si abbina bene, specialmente se il tuo tunan è preparato con ingredienti più adatti a un vino bianco. Si potrebbe provare GEN5 Merlot. Ai revisori piace molto con un 4.4 su 5 stelle e un prezzo di circa 12 dollari a bottiglia.