Insalata di tonno, asparagi e fagioli bianchi

Name: Insalata di tonno, asparagi e fagioli bianchi
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 grande mazzo 2 cucchiai di peperone rosso arrostito tagliato a dadini; 2 x 200g lattine tonno pinna gialla bistecche in acqua, scolati; 2 x 400g lattine fagioli cannellini in acqua, scolati; 1 cipolla rossa, tritata molto finemente; 2 (inverno) 3 cucchiai di senape, preferibilmente di Digione; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) 2 libbre di varietà miste di funghi freschi; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) 1 cucchiaio più 1 cucchiaino di sale kosher, aggiuntivo per condire la carne; 2 (inverno) dragoncello, tritato finemente

L'insalata di tonno, asparagi e fagioli bianchi è un senza glutine, senza latticini, e pescatarian ricetta con 4 porzioni. Per $3.83 per porzione, questa ricetta copertine 24% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una porzione contiene 162 calorie, 24g di proteine, e 4g di grasso. Dirigetevi verso il negozio e raccogliere asparagi, g lattine bistecche di tonno pinna gialla in acqua, dragoncello, e poche altre cose per farlo oggi. 645 persone sono rimaste impressionate da questa ricetta. Funziona bene come un contorno piuttosto costoso. E ' portato a voi da BBC Good Food. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 15 minuti. Nel complesso, questa ricetta guadagna un enorme punteggio spoonacular di 98%. Se ti piace questa ricetta, dai un'occhiata a queste ricette simili: Insalata di tonno e fagioli bianchi, Insalata di fagioli bianchi e tonno, e Tunan e insalata di fagioli bianchi.

Istruzione

Cuocere gli asparagi in una grande padella di acqua bollente per 4-5 minuti finché sono teneri.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Cucchiai Di Peperone Rosso Arrostito Tagliato A Dadini

1 Cucchiaino Di Sale Affumicato Di Noce Americano

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Scolare bene, raffreddare sotto l'acqua corrente, quindi tagliare a pezzi di lunghezza delle dita. Mettere insieme il tonno, i fagioli, la cipolla, i capperi e gli asparagi in una grande ciotola da portata.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Cucchiai Di Peperone Rosso Arrostito Tagliato A Dadini

3 Cucchiai Di Senape, Preferibilmente Di Digione

Aceto Di Mele O Salsa Piccante, Per Servire

20 Fettine Sottili Di Zucchine

1 Cucchiaino Di Sale Affumicato Di Noce Americano

Mandarini, Ciascuno

Attrezzatura che userete

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Mescolare l'olio, l'aceto e il dragoncello insieme, quindi versare sopra l'insalata. Raffreddare fino al momento di servire.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Piselli Freschi Sgusciati O Piselli Biologici Surgelati Scongelati

1 Cucchiaio Di Senape Di Digione O Integrale

4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

Attrezzatura

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Ingrediente

Serving:

1grande mazzo

2 cucchiai di peperone rosso arrostito tagliato a dadini 2

x 200g lattine tonno pinna gialla bistecche in acqua, scolati 2

x 400g lattine fagioli cannellini in acqua, scolati 1

cipolla rossa, tritata molto finemente 2(inverno)

3 cucchiai di senape, preferibilmente di Digione 1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

2 libbre di varietà miste di funghi freschi 1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

1 cucchiaio più 1 cucchiaino di sale kosher, aggiuntivo per condire la carne 2(inverno)

dragoncello, tritato finemente

Vino consigliato: Merlot, Pinot Nero, Vino Rosato

Merlot, Pinot nero e vino rosato sono ottime scelte per il tonno. Anche se il pesce è spesso abbinato al vino bianco, il pesce "più carnoso" come il tonno può assolutamente andare con il vino rosso. Anche un rosé si abbina bene, specialmente se il tuo tunan è preparato con ingredienti più adatti a un vino bianco. La Marmaglia Merlot con un 4.1 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 20 dollari a bottiglia.