Insalata di pasta Superfood

Name: Insalata di pasta Superfood
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 300 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) penne integrali; 250 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) semi di soia congelati; 250 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) fagiolini tagliati e dimezzati; 1 1 libbra di zucchine, tazza di edamame congelato, scongelato; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) salsa di soia (la maggior parte delle marche tradizionali sono vegan-friendly); 1 piccola manopola zenzero fresco, grattugiato; 1 succo di lime; 50 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) erba medica; 2 carote grattugiate; 1 piccolo mazzo coriandolo tritato grossolanamente

L'insalata di pasta Superfood è un senza latticini, lacto ovo vegetariano e vegano piatto principale. Questa ricetta serve 4 e costa 79 centesimi per porzione. Una porzione di questo piatto contiene circa 18g di proteine, 3g di grasso, e un totale di 408 calorie. Questa ricetta di BBC Good Food richiede carote, semi di soia, erba medica e succo di lime. 176 persone hanno fatto questa ricetta e lo rifarebbero. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 20 minuti. Nel complesso, questa ricetta guadagna un spettacolare spoonacular punteggio di 100%. Se ti piace questa ricetta, dai un'occhiata a queste ricette simili: Insalata di Superfood, Insalata di Superfood, e Insalata di Superfood.

Istruzione

Lessare la pasta, aggiungendo i fagioli di soia e fagiolini 3 minuti prima della fine della cottura.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Fagiolini

Aceto Di Mele O Salsa Piccante, Per Servire

1/2 Tazza Di Piselli Edamame Sgusciati

Scolare, versare in un colino, quindi raffreddare rapidamente sotto l'acqua corrente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Cucchiaino Di Sale Affumicato Di Noce Americano

Attrezzatura che userete

4 Patate Yukon Gold, Lavate E Tagliate A Dadini Da 3/4 Di Pollice

Sbattere insieme l'olio, la salsa di soia, lo zenzero e il succo di lime in una grande ciotola, quindi versare la pasta, i fagioli cotti, i germogli, le carote e il coriandolo. Toss insieme, poi servire.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Fragola, Sbucciata

2 (lattine Da 14 Once) Di Brodo Di Pollo A Basso Contenuto Di Sodio

6 Panini Ai Semi Di Sesamo, Divisi

Da 1/2 A 1 Ananas (a Seconda Delle Dimensioni), Sbucciato E Tagliato A Pezzi Da 1/2 Pollice, Sciacquare E Mettere Da Parte Delle Belle Foglie Per Guarnire