Insalata di mais arrosto, fagioli neri e mango

Name: Insalata di mais arrosto, fagioli neri e mango
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 850 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) fagioli neri, sciacquati e scolati; 1 sgocciolato in scatola chipotle cile in salsa adobo, tritato; 3 (inverno) coriandolo fresco tritato; 710 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente chicchi di mais freschi (circa 6 orecchie); 2 spicchi daglio, tritati; 1 (può essere o scremare) cumino macinato; 79 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente succo di lime fresco; 907 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) tazze di mango maturo sbucciato a dadini (circa; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente peperone rosso tritato; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente cipolla rossa tritata; 2 Cipolla gialla media, tritata verdure gourmet insalata; 1 (può essere o scremare) (tubo grande); 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) 2 lattine da 15 once di hominy, scolate e risciacquate

Mais arrosto, fagioli neri e insalata di mango potrebbero essere solo il contorno che stai cercando. Questa ricetta serve 8 e costa $2.29 per porzione. Una porzione di questo piatto contiene circa 10 g di proteine, 3g di grasso, e un totale di 247 calorie. Vai al negozio e raccogli fagioli, sale, spicchi d'aglio e poche altre cose per farlo oggi. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. È portato a voi dalle mie ricette. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e vegano dieta. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 65%. Questo punteggio è solido. Ricette simili sono Insalata di mais arrosto, fagioli neri e mango, Insalata di fagioli neri e mais con Mango, e Fagiolini, mais arrosto e insalata di fagioli neri.

Istruzione

Scaldare l'olio in una grande padella antiaderente a fuoco medio-alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Aggiungere l'aglio; cuocere 30 secondi. Mescolare il mais; cuocere 8 minuti o fino a doratura, mescolando di tanto in tanto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Un Mazzetto Di Spinaci Freschi (ca

1 Cucchiaino Di Sale Stagionato McCormick® Season-All®

Mettere la miscela di mais in una grande ciotola.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Cucchiaino Di Sale Stagionato McCormick® Season-All®

Attrezzatura che userete

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Aggiungere il mango e gli altri ingredienti tranne i verdi; mescolare bene. Disporre 1 tazza di verdure su ciascuna delle 8 piastre. Spoon 1 tazza di miscela di mais su verdure.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Verde