Insalata di ceci da giardino

Name: Insalata di ceci da giardino
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 177 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente ceci o fagioli di garbanzo in scatola, sciacquati e scolati; 1 ( melanzane) carota, julienned; 0 (può essere o scremare) 1 jalapeno fresco intero; 1 (può essere o scremare) semi di cumino tostati; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente formaggio feta sbriciolato; 1 spicchio daglio, tritato; 2 cipolle verdi, tagliate sottilmente; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente 1 scalogno, grattugiato o tritato; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente 1 mazzetto di spinaci freschi (circa 3 tazze); 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente rametti di prezzemolo freschi confezionati, tritati grossolanamente; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente ravanelli a fette sottili; 710 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente verdure di insalata di mix di primavera; 0 (può essere o scremare) (tubo grande); 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente pomodoro tritato; 3 (inverno) noci tritate; 1 piccolo zucchine, julienned

L'insalata di ceci da giardino è un senza glutine e lacto ovo vegetariano ricetta con 2 porzioni. Una porzione di questo piatto contiene circa 11g di proteine, 43g di grasso, e un totale di 499 calorie. Per $3.54 per porzione, questa ricetta coperture 28% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. È portato a voi da Taste of Home. Una miscela di noci, insalata di primavera, rametti di prezzemolo e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così saporita. Funziona meglio come contorno, ed è fatto in circa 25 minuti. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 83%, che è eccellente. Ricette simili sono Giardino ceci Veggie Burger, Insalata da giardino quasi famosa (Olive Garden Copycat), e Insalata da giardino marinata / Preparare il giardino.

Istruzione

Dividere i verdi tra due piatti di insalata.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Verde

Unire i ceci, il prezzemolo, la carota, le zucchine, le cipolle, il formaggio, i ravanelli e le noci.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1/2 Tazza Di Olio Extra Vergine Di Oliva Goya

Mozzarella Parzialmente Scremata A Cubetti (cubetti Da 1/2 Pollice)

A 3 Zucchine Medie, Grattugiate Grossolanamente (ca

Brodo Di Pollo O Brodo Vegetale (o Altro Secondo Necessità)

1/3 Di Tazza Di Wafer Alla Vaniglia Tritati Finemente (circa 10 Wafer)

Da 1/2 A 1 Ananas (a Seconda Delle Dimensioni), Sbucciato E Tagliato A Pezzi Da 1/2 Pollice, Sciacquare E Mettere Da Parte Delle Belle Foglie Per Guarnire