Pollo, Avocado e pomodoro avvolge potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Una porzione contiene 490 calorie, 30g di proteine, e 37g di grasso. Per $2.21 per porzione, questa ricetta copre 30% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 6. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Se hai metà del petto di pollo, olio d'oliva, succo di limone e alcuni altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per utilizzare l'olio vegetale è possibile seguire questo corso principale con il Torta al caffè ai mirtilli # SundaySupper come dessert. È portato a voi dalle mie ricette. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 74%. Questo punteggio è abbastanza buono. Ricette simili sono Impacchi di pollo, avocado e pomodoro, Impacchi di pomodoro avocado, e Uovo Colazione avvolge con pancetta, Avocado e pomodoro {senza glutine, basso contenuto di grassi, ad alto contenuto proteico, basso contenuto di carboidrati, Super semplice.
Istruzione
1
Accendere una griglia o preriscaldare una griglia.
Attrezzatura che userete
Cavolo Rosso Cotto, Disponibile Nel Reparto Delle Specialità Gastronomiche
Castagne D'acqua, Tagliate A Julienne
2
Spennellare i petti di pollo con olio d'oliva e condire con sale e pepe. Spennellare leggermente la griglia o la griglia con olio vegetale e cuocere il pollo a fuoco caldo fino a doratura e appena cotto attraverso, circa 3 minuti per lato.
Ingredienti di cui avrai bisogno
3 Cucchiai Di Cipolla Dolce Grattugiata (o Tritata Finemente)
1 Tazza Di Riso Selvatico, Accuratamente Risciacquato
2 Lattine Da 15 Once Di Hominy, Scolate E Risciacquate
2 Libbre Di Varietà Miste Di Funghi Freschi
1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi
Attrezzatura che userete
Cavolo Rosso Cotto, Disponibile Nel Reparto Delle Specialità Gastronomiche
3
Trasferire in un piatto e lasciare raffreddare a temperatura ambiente.
4
In una casseruola media di acqua bollente, sbollentare le foglie di bietola per 1 1/2 minuti; sbollentare gli spinaci per 30 secondi.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Crostini Di Insalata Di Cipolla E Aglio, Tritati
Bietole
1 Cucchiaino Di Sale Affumicato Di Noce Americano
Attrezzatura che userete
Sale Kosher, Diviso, Più Altro Per Spolverare
5
Scolare bene.
6
Lasciare raffreddare leggermente, quindi spremere asciutto e tritare grossolanamente. In una grande ciotola, mescolare la bietola con i 2 cucchiai di olio d'oliva e condire con sale. Mescolare lo yogurt sgocciolato e l'aglio e condire con sale e pepe.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Tazza Di Riso Selvatico, Accuratamente Risciacquato
Per ogni involucro, disporre 2 fogli di lavash su una superficie di lavoro, sovrapponendo i lati corti di 5 pollici. Tuck metà delle fette di formaggio sotto il lembo di sovrapposizione entro 1/2 pollice del bordo.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Salsa Di Mirtilli Rossi, Per Servire
Pane Lavash
Formaggi Misti Grattugiati, Come I Formaggi Per I Tacos
8
Spalmare metà delle fette di avocado sopra il lembo sovrapposto e cospargere con metà del succo di limone; condire generosamente con sale, pepe e salsa piccante. Coprire con metà delle fette di pomodoro e condire con sale e pepe. Per ogni involucro, piegare 1 dei lembi di lavash sui pomodori e distribuire metà della bietola sul lavash. Top con un petto di pollo, tagliandolo per adattarlo. Piegare il secondo lembo di lavash sul pollo. Ripetere per assemblare il secondo sandwich. Avvolgere strettamente i panini in carta stagnola e conservare in frigorifero fino a quando non si ferma o per un massimo di 4 ore.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Tazza Di Riso Selvatico, Accuratamente Risciacquato
Fette Di Avocado
3 Cucchiai Di Cipolla Dolce Grattugiata (o Tritata Finemente)
1-3/4 Tazze Di Crauti, Sciacquati E Ben Scolati
1 Scalogno, Grattugiato O Tritato
Cerfoglio Fresco Tritato O 1 Cucchiaio Di Cerfoglio Essiccato
Boccacini Di Mozzarella Fresca, Ciascuno Da 1 Pollice Di Diametro
1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi
Pane Lavash
8 (U-12) Gamberetti
Pepe Nero Macinato Fresco (a Piacere)
Bietole
Germogli Di Bambù Da 1 Oncia, Tagliati In Quarti
Formaggi Misti Grattugiati, Come I Formaggi Per I Tacos
Attrezzatura che userete
4 Cucchiai Di Marmellata Di Lamponi, Mirtilli O Fragole
9
Accendi una griglia. Scartare i panini e spennellare entrambi i lati con olio d'oliva. Spennellare leggermente la griglia con olio vegetale. Griglia i panini a fuoco basso, formaggio lato verso il basso, per circa 4 minuti, o fino a quando il formaggio si scioglie e il lavash è croccante. Usando 2 grandi spatole, capovolgere con attenzione i panini e grigliare per 5 minuti in più, o fino a quando non vengono riscaldati e molto croccanti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
2 Lattine Da 15 Once Di Hominy, Scolate E Risciacquate
2 Libbre Di Varietà Miste Di Funghi Freschi
Salsa Di Mirtilli Rossi, Per Servire
Pane Lavash
Attrezzatura che userete
1 Litro (circa 4 Tazze) Di Panna
Castagne D'acqua, Tagliate A Julienne
10
Trasferimento su un tagliere. Usando un coltello seghettato, tagliare ogni panino trasversalmente in terzi e servire.
Attrezzatura che userete
3 M&M's Verdi
Tagliere
11
Raccomandazione del vino: una birra in stile pilsner ghiacciata e molto secca, come Pilsner Urquell o Grolsch, si abbina bene con i sapori piccanti e speziati di questo panino.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Eglefino Tritato Da 1/2 Libbra
(è Possibile Sostituire Il Brodo Di Pollo O Quello Vegetale)