I semi di zucca arrosto
La ricetta con semi di zucca arrostiti può essere preparata in circa 1 ora e 10 minuti. Questa ricetta produce 8 porzioni con 128 calorie, 5 g di proteine e 12 g di grassi ciascuna. Per 34 centesimi a porzione, questa ricetta copre il 6% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Questa ricetta di Taste of Home richiede burro, semi di zucca, sale e salsa Worcestershire. Questa ricetta piace a 194 buongustai e cuochi. Funziona bene come contorno a un prezzo molto ragionevole. È una buona opzione se stai seguendo una dieta priva di glutine e adatta ai fodmap. Con un punteggio cucchiaio del 35%, questo piatto non è così spettacolare. Se ti piace questa ricetta, potrebbero piacerti anche ricette come Hummus di zucca dolce con semi di zucca arrostiti con torta di zucca, Zuppa di zucca con pesto di salvia e aglio arrostito con semi di zucca fritti piccanti e Semi di zucca arrostiti speziati con torta di zucca.
Istruzione
Fodera un 15 pollici. x 10 pollici. x 1 pollice teglia con pellicola e ungere la pellicola. In una piccola ciotola, unisci tutti gli ingredienti; distribuire nella padella preparata.
Infornare a 250° per 45-50 minuti, mescolando di tanto in tanto.
Aumentare il calore a 325°.
Cuocere per 5 minuti in più o fino a quando i semi saranno asciutti e leggermente dorati.
Servire caldo o freddo prima di riporre in un contenitore ermetico.