Hummus seminato
La ricetta Hummus seminato potrebbe soddisfare il vostro desiderio orientale medio in circa 45 minuti. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine e vegetariana ha 184 calorie, 7g di proteine, e 8g di grasso per porzione. Questa ricetta serve 6. Per 43 centesimi per porzione, questa ricetta copre 10% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Se hai caienna, garbanzos, succo di limone e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Questa ricetta è apprezzata da 1 buongustai e cuochi. Funziona bene come antipasto. È portato a voi dalle mie ricette. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 79%, che è solido. Ricette simili sono Torte di avena seminate, Pane seminato, e Focacce seminate.
Istruzione
In una padella da 6 a 8 pollici a fuoco medio, mescolare i semi di sesamo fino a doratura, circa 5 minuti.
In un frullatore o robot da cucina, unire semi di sesamo, aglio, succo di limone, olio, yogurt, cumino, caienna e garbanzos; girare fino a che liscio, raschiando spesso i lati del contenitore.
Aggiungere sale a piacere. Scoop in una ciotola.