Hamburger di lenticchie-orzo con salsa di frutta infuocata

La ricetta Hamburger di lenticchie-orzo con frutta infuocata Salsan è pronta in circa 2 ore ed è sicuramente un incredibile senza latticini opzione per gli amanti del cibo americano. Per $1.13 per porzione, Lei ottiene un corso principale che serve 4. Una porzione di questo piatto contiene circa 13g di proteine, 13 g di grasso, e un totale di 319 calorie. 1 persona era contento di aver provato questa ricetta. Se hai uova, panko, lenticchie e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per utilizzare i bianchi d'uovo si potrebbe seguire questo corso principale con il Budino di banana come dessert. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 61%. Questo punteggio è buono. Ricette simili includono Salsa di frutta infuocata, Jamaican Jerk Turchia Hamburger con salsa di frutta tropicale, e Salsa Rosso fuoco.

Istruzione

Per preparare la salsa, unire i primi 6 ingredienti; coprire e conservare in frigorifero.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Coltello Da Cucina (da Usare Con Un Adulto)

Per preparare gli hamburger, unire 1 1/2 tazze di acqua e lenticchie in una casseruola; portare a ebollizione. Coprire, ridurre il calore e cuocere a fuoco lento per 25 minuti o fino a quando le lenticchie sono tenere.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Lenticchia

Acqua

Attrezzatura che userete

Padella Per Salsa

Drenare.

Mettere metà delle lenticchie in una grande ciotola.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Lenticchia

Attrezzatura che userete

Ciotola

Mettere le lenticchie rimanenti in un robot da cucina; elaborare fino a che liscio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Lenticchia

Attrezzatura che userete

Robot Da Cucina

Aggiungere le lenticchie lavorate alle lenticchie intere in una ciotola.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Lenticchia

Attrezzatura che userete

Ciotola

Scaldare una grande padella antiaderente a fuoco medio-alto. Cappotto padella con spray da cucina.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Spray Da Cucina

Attrezzatura che userete

Padella

Aggiungere la cipolla e la carota; soffriggere 6 minuti o finché sono teneri, mescolando di tanto in tanto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Carota

Cipolla

Aggiungere l'aglio; cuocere 1 minuto, mescolando continuamente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Aglio

Aggiungere il concentrato di pomodoro, cumino, origano, peperoncino in polvere, e 1/4 cucchiaino di sale; cuocere 1 minuto, mescolando continuamente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Peperoncino In Polvere

Concentrato Di Pomodoro

Origano

Cumino

Sale

Aggiungere la miscela di cipolla alle lenticchie.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Lenticchia

Cipolla

Aggiungere il restante 1/2 cucchiaino di sale, orzo, e il prossimo 5 ingredienti (attraverso l'uovo); mescolare bene. Coprire e conservare in frigorifero 1 ora o fino a quando ferma.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Orzo