Gustosa Tilapia

Name: Gustosa Tilapia
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 (può essere o scremare) 1 cipolla rossa, dadini piccoli; 2 (inverno) 2 olive ripiene di peperoncino; 2 (può essere o scremare) 1/2 lattina (3 once) di concentrato di pomodoro; 2 (può essere o scremare) fiocchi di cipolla essiccati; 1 (può essere o scremare) formaggio fuso a basso contenuto di grassi (Velveeta), a fette; 4 Rabarbaro tritato fresco o congelato pepe al limone (a piacere); 2 (può essere o scremare) 2 libbre di varietà miste di funghi freschi; 1 (può essere o scremare) fiocchi di prezzemolo; 4 Rabarbaro tritato fresco o congelato Gustosa Tilapia (da Recipezaar); 454 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) filetto di tilapia; 11 min / 5 min preparazione

Gustoso Tilapian è un senza glutine, primal e pescatarian ricetta con 4 porzioni. Una porzione contiene 351 calorie, 57g di proteine, e 13 g di grasso. Per $5.25 per porzione, questa ricetta copertine 26% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 6 persone hanno trovato questa ricetta deliziosa e soddisfacente. Funziona meglio come piatto principale, ed è fatto in circa 30 minuti. Se hai filetto di tilapia, min / 5 min prep, condimento cajun e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farlo. Con uno spoonacular punteggio di 77%, questo piatto è solido. Ricette simili includono Tilapia facile e gustosa di Mep, Gustosi filetti di Tilapia, e Tilapian in salsa di funghi (Tilapian en Salsa de Champiñones).

Istruzione

In una grande padella, a fuoco medio, soffriggere insieme tutto tranne il pesce.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pepe Nero Macinato Fresco (a Piacere)

Cippolini, Piccola Cipolla Dolce Italiana A Forma Piatta, Sbucciata E Affettata Sottilmente

Attrezzatura che userete

Sale Kosher, Diviso, Più Altro Per Spolverare

Aggiungere il pesce e regolare il calore a medio-alto. Il pesce cucinerà rapidamente.Rosolare ogni lato di cottura per 3-4 minuti per lato. (regolare la temperatura se necessario). Fare attenzione a non cuocere troppo il pesce.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cippolini, Piccola Cipolla Dolce Italiana A Forma Piatta, Sbucciata E Affettata Sottilmente

Attrezzatura

Sale Kosher, Diviso, Più Altro Per Spolverare

Ingrediente

Serving:

1(può essere o scremare)

1 cipolla rossa, dadini piccoli 2(inverno)

2 olive ripiene di peperoncino 2(può essere o scremare)

1/2 lattina (3 once) di concentrato di pomodoro 2(può essere o scremare)

fiocchi di cipolla essiccati 1(può essere o scremare)

formaggio fuso a basso contenuto di grassi (Velveeta), a fette 4Rabarbaro tritato fresco o congelato

pepe al limone (a piacere)2(può essere o scremare)

2 libbre di varietà miste di funghi freschi 1(può essere o scremare)

fiocchi di prezzemolo 4Rabarbaro tritato fresco o congelato

Gustosa Tilapia (da Recipezaar)454Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

filetto di tilapia 11

min / 5 min preparazione

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero, Spumante

Tilapia funziona molto bene con Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Il Pinot Grigio Loveblock con un 4.6 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 24 dollari a bottiglia.