Gamberi in crosta con fagioli neri piccanti e salsa allo zafferano

Hai bisogno di un senza glutine, senza latticini e secondi piatti pescatariani? Gamberi in crosta con fagioli neri piccanti e salsa allo zafferano potrebbe essere una ricetta spettacolare da provare. Questa ricetta rende 4 porzioni con 455 calorie, 48g di proteine, e 13 g di grasso ogni. Per $4.4 per porzione, questa ricetta copertine 33% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 45 minuti. Vai al negozio e raccogli gli albumi, lo sciroppo di mais di colore chiaro, i semi di girasole e alcune altre cose per farlo oggi. Per utilizzare lo sciroppo di mais si potrebbe seguire questo corso principale con il Fudge Brownies con sciroppo d'oro come dessert. È portato a voi dalle mie ricette. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 65%, che è solido. Provare Tacos di pesce in crosta di mais con salsa jalapeno-lime e fagioli neri piccanti, Tacos di pesce in crosta di mais con salsa jalapeno-lime e fagioli neri piccanti, e Fagioli neri speziati con gamberetti e Chorizo in”Boo Bowls" per ricette simili.

Istruzione

Scaldare una padella antiaderente a fuoco medio-alto fino a caldo.

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Aggiungere i semi di cumino e finocchio; cuocere 1 minuto o fino a quando i semi di cumino sono dorati.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pangrattato, Un Paio Di Manciate

¼ Cucchiaino Di Origano

Mettere la miscela di cumino in una spezia o in un macinino da caffè.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Ulteriore Copertura Montata E Briciole Di Wafer Al Cioccolato, Opzionali

¼ Cucchiaino Di Origano

Aggiungere i semi di girasole, la buccia d'arancia e i grani di pepe; lavorare fino a terra.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Ulteriori Chicchi Di Girasole Salati, Facoltativi

Scorza D'arancia

Patate Color Ruggine, Tagliate A Pezzi Da 1 Pollice

Mettere la miscela di semi in un piatto poco profondo.

Unire lo sciroppo e gli albumi. Dip gamberetti in miscela sciroppo; dragare un lato di gamberetti in miscela di semi. Mettere da parte, lato rivestito verso l'alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Guarnizione Montata E Fragole Fresche A Fette, Facoltativo

1/2 Cucchiaino Di Bijol (mix Di Spezie Cubane)

Foglie Di Basilico Fresco, Lavate E Scolate

Scaldare l'olio in una padella antiaderente rivestita con spray da cucina a fuoco medio-alto fino a caldo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Confezione (1/4 Once) Di Mix Istantaneo Per Budino Al Cioccolato Senza Zucchero

4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Mettere gamberetti, lato rivestito verso il basso, in padella; soffriggere 3 minuti su ogni lato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1/2 Cucchiaino Di Bijol (mix Di Spezie Cubane)

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Servire immediatamente con fagioli neri piccanti e salsa allo zafferano.

Ingredienti di cui avrai bisogno

(Commerciante Joe's)

Zafferano

Pepe Nero Macinato Fresco (a Piacere)

Guarnire con cipolla verde, se lo si desidera.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Lattuga Iceberg, Tagliata A Pezzi Da 2 Pollici

Attrezzatura

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Ingrediente

Serving:

4Rabarbaro tritato fresco o congelato

Fagioli neri piccanti 11 libbra di zucchine,

pepe nero in grani 3(inverno)

sciroppo di canna d'oro o sciroppo di mais di colore chiaro 1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

3 patate color ruggine, tagliate a pezzi da 1 pollice 2grande

albumi, leggermente sbattuti 2(può essere o scremare)

pangrattato, un paio di manciate 11 libbra di zucchine,

1 mazzetto di spinaci freschi (circa 3 tazze)11 libbra di zucchine,

buccia d'arancia essiccata 4Rabarbaro tritato fresco o congelato

Salsa allo zafferano 680Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

gamberetti pelati e svezzati 1186 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

semi di girasole

Vino consigliato: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Bianco

Pinot Grigio, Riesling e Sauvignon Blanc sono le mie scelte top per i gamberetti. Questi vini bianchi croccanti funzionano bene con gamberetti preparati in una varietà di modi, se alla griglia, fritto, o in salsa di aglio. Si potrebbe provare Skyfall Pinot Grigio. Ai revisori piace molto con un 4.8 su 5 stelle e un prezzo di circa 13 dollari a bottiglia.