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Frittelle di proteine del cacao

Frittelle di proteine del cacao
I pancake alle proteine del cacao potrebbero essere solo il pasto mattutino che stai cercando. Per $1.59 per porzione, questa ricetta copertine 22% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta rende 2 porzioni con 410 calorie, 26g di proteine, e 14g di grasso ogni. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 15 minuti. Vai al negozio e prendi cacao in polvere, sciroppo d'acero, fiocchi d'avena e poche altre cose per farlo oggi. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e vegetariano dieta. Provare Crema di cacao Proteine di canapa frullato, Frittelle di cacao, e Frittelle di cacao per ricette simili.

Istruzione

1
Frullare i fiocchi d'avena in un frullatore o robot da cucina fino ad avere una polvere fine.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Fiocchi D'avenaFiocchi D'avena
Attrezzatura che userete
(come I Biscotti Marie)(come I Biscotti Marie)
42 Fili Di Liquirizia Rossa42 Fili Di Liquirizia Rossa
2
Mescolare la polvere di cacao.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Cucchiaio Di Colorante Alimentare Red Velvet (come Lorann Professional Kitchen®) Red Velvet Bakery Emulsion) O Come Desiderato1 Cucchiaio Di Colorante Alimentare Red Velvet (come Lorann Professional Kitchen®) Red Velvet Bakery Emulsion) O Come Desiderato
3
Frullare l'avena macinata / cacao in polvere con la ricotta (o quark, se lo si può trovare) e le uova.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Crackers IntegraliCrackers Integrali
1 Cucchiaio Di Colorante Alimentare Red Velvet (come Lorann Professional Kitchen®) Red Velvet Bakery Emulsion) O Come Desiderato1 Cucchiaio Di Colorante Alimentare Red Velvet (come Lorann Professional Kitchen®) Red Velvet Bakery Emulsion) O Come Desiderato
QuarkQuark
(Keebler)(Keebler)
Bicchierini Per Snack Alle PescheBicchierini Per Snack Alle Pesche
4
Versare la pastella spessa in una padella calda e oliata e utilizzare il retro di un cucchiaio per formare frittelle rotonde.
Attrezzatura che userete
Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A SpicchiMele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi
5
Capovolgere i pancake una volta che i lati sono fermi e diventano marroni..
6
Servire con sciroppo d'acero.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Sciroppo D'acero Puro (preferibilmente Di Grado B), Più 4 Cucchiaini Per ServireSciroppo D'acero Puro (preferibilmente Di Grado B), Più 4 Cucchiaini Per Servire
DifficoltaEasy
Pronti15 m.
Serving2
Punteggio di salute14
Senza glutineVegetariana
DietaLatto-ovo vegetariano
Tipi di piattoPranzoSeconda portataPiatto principaleCena
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