Frittelle di grano intero da zero

Frittelle di grano intero da zero potrebbe essere solo il pasto del mattino che stai cercando. Questa ricetta vegetariana serve 6 e costa 46 centesimi per porzione. Una porzione di questo piatto contiene circa 13g di proteine, 10g di grasso, e un totale di 287 calorie. Vai al negozio e prendi germe di grano, uova, olio di canolan e poche altre cose per farlo oggi. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 30 minuti. È portato a voi da Tuttiricette. Con uno spoonacular punteggio di 59%, questo piatto è abbastanza buono. Provare Pancakes Crudi di Miele di Zagara e Ricotta di Donna Hay da "Fresh and Light", Frittelle da zero, e Frittelle di Pete Scratch per ricette simili.

Istruzione

Preriscaldare il forno a 350 gradi F (175 gradi C).

Attrezzatura che userete

Forno

Spargere il germe di grano su una teglia da forno.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Germe Di Grano

Diffusione

Attrezzatura che userete

Teglia Da Forno

Cuocere in forno preriscaldato fino a tostatura, circa 5 minuti. Raffreddare leggermente, quindi trasferire il germe di grano in una grande ciotola.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Germe Di Grano

Attrezzatura che userete

Forno

Ciotola

Mescolare la farina, il bicarbonato e il sale nel germe di grano. Sbattere il latticello, le uova e l'olio in un'altra ciotola fino a che liscio; versare il composto di uova nella miscela di farina e mescolare fino a quando la pastella è appena mescolata.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Bicarbonato

Latticello

Germe Di Grano

Farina Per Tutti Gli Usi

Uovo

Sale

Olio Da Cucina

Attrezzatura che userete

Ciotola

Piastra di calore a fuoco medio-alto e cappotto con spray da cucina.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Spray Da Cucina

Attrezzatura che userete

Padella

Versare 1/4 porzioni di tazza di pastella sulla piastra e cuocere fino a quando le bolle si formano e i bordi sono asciutti, circa 2 minuti. Capovolgere e cuocere fino a doratura sul lato opposto, circa 3 minuti in più. Ripetere con la pastella rimanente.

Attrezzatura che userete

Padella