Formaggio cremoso-Broccoli riso cuocere
Hai bisogno di un contorno senza glutine e vegetariano? Creamy Cheese-Broccoli Rice Bake potrebbe essere una ricetta tremenda da provare. Una porzione di questo piatto contiene circa 5g di proteine, 2g di grasso, e un totale di 198 calorie. Questa ricetta serve 8 e costa 29 centesimi per porzione. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 45 minuti. Vai al negozio e raccogli i tagli di broccoli della valle, il riso integrale, la cipolla e alcune altre cose per farlo oggi. È portato a voi da Tuttiricette. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 94%, che è incredibile. Provare Pollo cremoso Broccoli Cuocere, Cremoso cavolfiore e broccoli cuocere, e Pollo cremoso Broccoli Cuocere per ricette simili.
Istruzione
Riscaldare il forno a 350 gradi F. Spruzzare 2 quarti casseruola con spray da cucina.
Nel frattempo, in padella antiaderente da 10 pollici, scaldare 1 cucchiaio di olio vegetale a fuoco medio-alto.
Aggiungere la cipolla; cuocere, mescolando di tanto in tanto, fino a quando croccante-tenera. Ridurre il calore a medio. Mescolare in 1/2 cucchiaino di sale, la salsa di cottura e il latte; scaldare ad ebollizione. Mescolare il riso cotto e i broccoli scongelati fino a quando non sono ben miscelati. Cucchiaio in casseruola.
Cuocere scoperto 30 a 35 minuti o fino a caldo al centro e frizzante intorno ai bordi.
Cospargere con cracker schiacciati.