Filetto di merluzzo piccante con salsa di cocco e zucca su zucca di ghianda arrostita

Name: Filetto di merluzzo piccante con salsa di cocco e zucca su zucca di ghianda arrostita
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 2 squash ghianda, circa 1 libbra ciascuno; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente soda crema dietetica; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) Guarnizione montata e ciliegie al maraschino con gambo, opzionali; 2 (inverno) Guarnizione montata e ciliegie al maraschino con gambo, opzionali; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente zucca cotta; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente 1 cipolla rossa medio-grande, tagliata a dadini; 283 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) filetto di merluzzo senza pelle; 2 spicchio aglio tritato; 2 spicchi daglio, tritati; 0 (può essere o scremare) cumino macinato; 2 Rabarbaro tritato fresco o congelato Sale e pepe nero macinato fresco; 1 (può essere o scremare) timo macinato; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente 1 mazzetto di spinaci freschi (circa 3 tazze); 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) 1 mazzetto di spinaci freschi (circa 3 tazze); 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente parmigiano; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente funghi portobello, affettati; 2 Rabarbaro tritato fresco o congelato Semi di zucca per guarnire; 0 (può essere o scremare) olio d'oliva, più 2 cucchiai di olio d'oliva (della migliore qualità), per condire; 2 Rabarbaro tritato fresco o congelato Sale e pepe nero; 2 Rabarbaro tritato fresco o congelato Sale e pepe a piacere; 2 scalogni tritati finemente

Filetto di merluzzo piccante con salsa di cocco-zucca su zucca ghianda arrosto potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Per $5.96 per porzione, questa ricetta copre 50% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine e pescatarian ha 1225 calorie, 43 g di proteine, e 84g di grasso per porzione. Questa ricetta serve 2. Questa ricetta è apprezzata da 48 buongustai e cuochi. Se hai sale e pepe, semi di zucca, burro e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per consumare lo zucchero di canna si potrebbe seguire questo corso principale con il Cupcakes di libbra di zucchero di canna con glassa di burro marrone come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 95%. Questo punteggio è grande. Provare Zucca di ghianda arrostita al cocco, Piccante messicano arrosto ghianda Squash, e Zucca ghianda arrostita dolce e piccante per ricette simili.

Istruzione

Per arrostire la zucca: Preriscaldare il forno a 375 gradi F.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Coltello Da Cucina

Attrezzatura che userete

Confezionare Mais Congelato, Scongelato, Scolato

Tagliare la zucca a metà e raschiare i semi con un cucchiaio.Mettere le metà di zucca su una teglia da forno, tagliare i lati e cospargere di sale e pepe.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Tazza Di Riso Selvatico, Accuratamente Risciacquato

Coltello Da Cucina

4 Quadratini Di Brownie Al Cioccolato (acquistati In Negozio O Fatti In Casa)

Attrezzatura che userete

Glassa Alla Vaniglia Pillsbury® Creamy Supreme®

Condire con olio d'oliva e cospargere lo zucchero di canna in cima.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Soda Crema Dietetica

1 Mazzetto Di Spinaci Freschi (circa 3 Tazze)

Cuocere finché sono teneri abut 45 minuti.Cuocere il pesce e la salsa mentre la zucca finisce di arrostire: asciugare il pesce e cospargere di cumino, sale e pepe.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Tazza Di Riso Selvatico, Accuratamente Risciacquato

Coltello Da Cucina

¼ Cucchiaino Di Origano

Pepe Nero Macinato Fresco (a Piacere)

Cippolini, Piccola Cipolla Dolce Italiana A Forma Piatta, Sbucciata E Affettata Sottilmente

Attrezzatura che userete

Confezionare Mais Congelato, Scongelato, Scolato

Scaldare il burro e l'olio in una padella a fuoco medio, aggiungere i fiocchi di pepe rosso, l'aglio e cuocere per 2 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olio D'oliva, Più 2 Cucchiai Di Olio D'oliva (della Migliore Qualità), Per Condire

Guarnizione Montata E Ciliegie Al Maraschino Con Gambo, Opzionali

Un Mazzetto Di Spinaci Freschi (ca

Pepe Nero Macinato Fresco (a Piacere)

4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

Sale Kosher, Diviso, Più Altro Per Spolverare

Aggiungere il pesce e soffriggere, girando una volta, fino a doratura, appena cotto attraverso, 6 a 8 minuti totali.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cippolini, Piccola Cipolla Dolce Italiana A Forma Piatta, Sbucciata E Affettata Sottilmente

Trasferire il pesce in un piatto e mettere da parte. Per fare la salsa Nella stessa padella scaldare il burro a fuoco medio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Guarnizione Montata E Ciliegie Al Maraschino Con Gambo, Opzionali

Pepe Nero Macinato Fresco (a Piacere)

Cippolini, Piccola Cipolla Dolce Italiana A Forma Piatta, Sbucciata E Affettata Sottilmente

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Aggiungere scalogno, aglio, sale, pepe e timo e cuocere 4 minuti, mescolando di tanto in tanto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Scalogno, Grattugiato O Tritato

Un Mazzetto Di Spinaci Freschi (ca

8 (U-12) Gamberetti

2 Tazze Di Spicchi D'aglio

(tubo Grande)

Aggiungere i funghi e cuocere per 5 minuti, o fino al morbido, mescolando di tanto in tanto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Anelli Sottili Di Peperone Rosso Dolce

Mettere il latte di cocco e butternut squash nel frullatore e frullare fino a che liscio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Mirtilli Rossi Secchi O Ciliegie Secche Tritate O Una Miscela Di Entrambi

1 Cipolla Rossa Medio-grande, Tagliata A Dadini

Attrezzatura che userete

42 Fili Di Liquirizia Rossa

Disporre uno dei filetti sopra le metà di zucca arrostite,condire la salsa sopra e cospargere di parmigiano.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Salsa Di Pomodoro Hunt's®

Coltello Da Cucina

Pepe Nero Macinato Fresco (a Piacere)

Mettere in forno per circa 5 minuti o fino a quando il formaggio è sciolto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Salsa Di Mirtilli Rossi, Per Servire

Attrezzatura che userete

Confezionare Mais Congelato, Scongelato, Scolato

Attrezzatura

Confezionare Mais Congelato, Scongelato, Scolato

Glassa Alla Vaniglia Pillsbury® Creamy Supreme®

Sale Kosher, Diviso, Più Altro Per Spolverare

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

42 Fili Di Liquirizia Rossa

Ingrediente

Serving:

squash ghianda, circa 1 libbra ciascuno 596 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

soda crema dietetica 1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

Guarnizione montata e ciliegie al maraschino con gambo, opzionali 2(inverno)

Guarnizione montata e ciliegie al maraschino con gambo, opzionali 1186 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

zucca cotta 2376 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

1 cipolla rossa medio-grande, tagliata a dadini 283Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

filetto di merluzzo senza pelle 2spicchio

aglio tritato 2

spicchi d'aglio, tritati 0(può essere o scremare)

cumino macinato 2Rabarbaro tritato fresco o congelato

Sale e pepe nero macinato fresco 1(può essere o scremare)

timo macinato 596 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

1 mazzetto di spinaci freschi (circa 3 tazze)1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

1 mazzetto di spinaci freschi (circa 3 tazze)1186 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

parmigiano 2376 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

funghi portobello, affettati 2Rabarbaro tritato fresco o congelato

Semi di zucca per guarnire 0(può essere o scremare)

olio d'oliva, più 2 cucchiai di olio d'oliva (della migliore qualità), per condire 2Rabarbaro tritato fresco o congelato

Sale e pepe nero 2Rabarbaro tritato fresco o congelato

Sale e pepe a piacere 2

scalogni tritati finemente

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero

Il merluzzo funziona molto bene con Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Il Chehalem 3 Vineyard Pinot Grigio con un 4.4 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 26 dollari a bottiglia.