Filetti di manzo con verdure

Name: Filetti di manzo con verdure
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 454 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) bistecche di filetto di manzo (circa 1 pollice di spessore); 1 (può essere o scremare) salsiccia di maiale senza rivestimento; 2 (può essere o scremare) farina per tutti gli usi; 2 (può essere o scremare) timo fresco tritato o 1/2 cucchiaino di timo secco; 2 grande spicchi daglio dimezzati; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente brodo di manzo a basso contenuto di sale, diviso; 1 1 libbra di zucchine, 1 mazzetto di spinaci freschi (circa 3 tazze); 1 piccolo cipolla tagliata a fettine sottili; 2 peperoni rossi, seminati e tagliati a strisce sottili; 2 zucchine a fette sottili

I filetti di manzo con verdure potrebbero essere solo il piatto principale che stai cercando. Questa ricetta rende 4 porzioni con 234 calorie, 28 g di proteine, e 8g di grasso ogni. Per $4.21 per porzione, questa ricetta copertine 24% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 1 persona ha trovato questa ricetta per essere delizioso e soddisfacente. Se hai bistecche di filetto di manzo, zucchine, olio d'oliva e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per consumare l'olio d'oliva si potrebbe seguire questo corso principale con il Parfait di banana saltata, granolan e yogurt come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. È una buona opzione se stai seguendo un senza latticini dieta. È portato a voi dalle mie ricette. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 84%, che è super. Provare Filetti di pesce gatto con verdure alle erbe, Filetti di salmone Hoisin con verdure saltate in padella, e Pentola di coccio Filetti di salmone e verdure in stile asiatico per ricette simili.

Istruzione

Preparare griglia.

Attrezzatura che userete

Castagne D'acqua, Tagliate A Julienne

Rivestire una grande padella antiaderente con spray da cucina; aggiungere olio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Confezione (1/4 Once) Di Mix Istantaneo Per Budino Al Cioccolato Senza Zucchero

4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Mettere a fuoco medio-alto fino a caldo.

Aggiungere strisce di peperone, zucchine e cipolla; cuocere 5 minuti, mescolando spesso.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Rigatoni Secchi

A 3 Zucchine Medie, Grattugiate Grossolanamente (ca

20 Fettine Sottili Di Zucchine

Aggiungere 1/2 tazza di brodo e timo. Coprire, ridurre il calore e cuocere a fuoco lento 5 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pacchetto Di Piselli Crowder, Scongelati O 1 Lattina (15-1/2 Once) Di Piselli Dall'occhio, Sgocciolati

2 Tazze Di Spicchi D'aglio

Unire 1/2 tazza di brodo e farina, mescolando bene con una frusta.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pacchetto Di Piselli Crowder, Scongelati O 1 Lattina (15-1/2 Once) Di Piselli Dall'occhio, Sgocciolati

Lorann Cucina Professionale®

Attrezzatura che userete

Limone Appena Spremuto O A Piacere

Aggiungere alla miscela di verdure, mescolando bene. Cuocere, mescolando continuamente, fino a quando leggermente addensato e frizzante.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 1/2 Tazza Di Spicchi D'aglio, Riservati Dall'olio All'aglio

Strofinare le bistecche con le metà dell'aglio; cospargere con 1/2 cucchiaino di pepe nero.

Ingredienti di cui avrai bisogno

3 Cucchiai Di Burro Non Salato, Tagliato In 6 Pezzi

Un Mazzetto Di Spinaci Freschi (ca

Costata Di Manzo A Doppio Taglio Con Osso (spessa Circa 2 1/2 Pollici; Circa 2 1/2 Libbre), Privata Del Grasso In Eccesso

Baguette Di Pane Francese, Affettato E Tostato

Posto bistecche su griglia rivestito con spray da cucina; grill, coperto, 4 minuti su ogni lato o fino a quando desiderato grado di cottura. Spoon le verdure in modo uniforme sui singoli piatti da portata; disporre le bistecche sulle verdure.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Confezione (1/4 Once) Di Mix Istantaneo Per Budino Al Cioccolato Senza Zucchero

1 1/2 Tazza Di Spicchi D'aglio, Riservati Dall'olio All'aglio

Costata Di Manzo A Doppio Taglio Con Osso (spessa Circa 2 1/2 Pollici; Circa 2 1/2 Libbre), Privata Del Grasso In Eccesso

Attrezzatura che userete

Castagne D'acqua, Tagliate A Julienne

carbo valutazione: 8