Filetti di cocco di Cartagena

Name: Filetti di cocco di Cartagena
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 369 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) può latte di cocco; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente PANETTIERE ANGELO FIOCCO di cocco, tostato; 2 spicchio aglio tritato; 1 pepe verde, tritato; 907 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) filetti di ippoglosso; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente KRAFT Zesty italiano spogliatoio, diviso; 1 cipolla tritata; 1 (può essere o scremare) foglie di timo essiccate; 2 (inverno) Pane pita, riscaldato secondo le indicazioni sulla confezione, per servire

I filetti di pesce al cocco di Cartagena potrebbero essere solo il piatto principale che stai cercando. Guardando la tua figura? Questo uomo delle caverne, senza glutine, senza latticini, e primal ricetta ha 292 calorie, 23 g di proteine, e 19g di grasso per porzione. Questa ricetta serve 8 e costa $4.32 per porzione. Se hai latte di cocco, cocco panettiere angel flake, filetti di halibut e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farlo. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 30 minuti. Non un sacco di gente ha fatto questa ricetta, e 1 direbbe che ha colpito il posto. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 50%. Questo punteggio è solido. Provare Filetti di pesce, Filetti di pesce greco, e Filetti di pesce alle erbe per ricette simili.

Istruzione

Calore 1/4 tazza spogliatoio in padella grande a fuoco medio-alto.

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Aggiungere peperoni, cipolle, aglio, concentrato di pomodoro e timo; mescolare bene. Cuocere 5 min., mescolando frequentemente. Mescolare il latte di cocco; portare a ebollizione.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Cipolla Rossa Medio-grande, Tagliata A Dadini

Pane Pita, Riscaldato Secondo Le Indicazioni Sulla Confezione, Per Servire

1 Testa Di Lattuga A Foglia Rossa, Tagliata A Pezzi Da 2 Pollici

Un Mazzetto Di Spinaci Freschi (ca

20 Fettine Sottili Di Zucchine

2 Tazze Di Spicchi D'aglio

Versare nella ciotola; mettere da parte.

Attrezzatura che userete

Per Spennellare E Friggere

Aggiungere il condimento rimanente alla stessa padella; cuocere a fuoco medio-alto 1 min. o fino a quando riscaldato attraverso, mescolando di tanto in tanto.

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Aggiungere il pesce; cuocere 5 min. Girare il pesce; top con salsa riservata. Cuocere a fuoco lento 2 a 3 min. o fino a quando il pesce si sfalda facilmente con la forchetta.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pepe Nero Macinato Fresco (a Piacere)

Cippolini, Piccola Cipolla Dolce Italiana A Forma Piatta, Sbucciata E Affettata Sottilmente

Cospargere uniformemente con cocco appena prima di servire.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Confettini A Forma Di Cuore

Attrezzatura

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Per Spennellare E Friggere

Ingrediente

Serving:

369Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

può latte di cocco 1186 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

PANETTIERE ANGELO FIOCCO di cocco, tostato 2spicchio

aglio tritato 1

pepe verde, tritato 907Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

filetti di ippoglosso 1186 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

KRAFT Zesty italiano spogliatoio, diviso 1

cipolla tritata 1(può essere o scremare)

foglie di timo essiccate 2(inverno)

Pane pita, riscaldato secondo le indicazioni sulla confezione, per servire

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero sono ottime scelte per il pesce. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Il Pinot Grigio Santa Margherita con una valutazione di 4,5 stelle su 5 sembra un buon abbinamento. Costa circa 26 dollari a bottiglia.