Fattoush

Fattoush
Hai bisogno di un contorno vegano? Fattoush potrebbe essere una ricetta spettacolare da provare. Una porzione di questo piatto contiene circa 12g di proteine, 68 g di grasso, e un totale di 761 calorie. Questa ricetta serve 4. Per $4.21 per porzione, questa ricetta copertine 27% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 1 persona era contento di aver provato questa ricetta. È portato a voi dalle mie ricette. Se hai sale, pepe macinato grosso, succo di limone e alcuni altri ingredienti a portata di mano, puoi farlo. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Si tratta di un piuttosto costoso ricetta per gli appassionati di cibo medio orientale. Con uno spoonacular punteggio di 62%, questo piatto è solido. Provare Fattoush, Fattoush, e Fattoush per ricette simili.

Istruzione

1
Tagliare 2 pani tasca (7 in.) in quadrati da 1 pollice. Mettere in un sacchetto di plastica con chiusura a zip con 2 cucchiaini di olio d'oliva; sigillare il sacchetto e girare a cappotto.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Mazzetto Di Spinaci Freschi (circa 3 Tazze)1 Mazzetto Di Spinaci Freschi (circa 3 Tazze)
Attrezzatura che userete
Ulteriore Scorza Di Lime Grattugiata, FacoltativaUlteriore Scorza Di Lime Grattugiata, Facoltativa
2
Versare i pezzi in una teglia da 10 per 15 pollici e stenderli in un unico strato.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Pepe Nero Macinato Fresco (a Piacere)Pepe Nero Macinato Fresco (a Piacere)
Attrezzatura che userete
2 Arance Medie, Affettate E Dimezzate2 Arance Medie, Affettate E Dimezzate
3
Cuocere in un forno 450 fino a quando croccante e leggermente rosolato, circa 5 minuti.
Attrezzatura che userete
Confezionare Mais Congelato, Scongelato, ScolatoConfezionare Mais Congelato, Scongelato, Scolato
4
Lasciate raffreddare almeno 10 minuti. Nel frattempo, in una grande ciotola, mescolare 2 cucchiai di succo di limone, 2 cucchiai di olio extra vergine di oliva, 1/2 cucchiaino di sale, 1/4 cucchiaino di pepe macinato grosso e 1/8 cucchiaino di sommacco macinato (opzionale; disponibile nei mercati che portano ingredienti mediterranei).
Ingredienti di cui avrai bisogno
Basilico Strappato O Tritato (da 10 A 12 Foglie)Basilico Strappato O Tritato (da 10 A 12 Foglie)
Tortillas Di Mais Calde O Riso Bianco, Per ServireTortillas Di Mais Calde O Riso Bianco, Per Servire
SumacSumac
1 Scalogno, Grattugiato O Tritato1 Scalogno, Grattugiato O Tritato
(tubo Grande)(tubo Grande)
Attrezzatura che userete
Può Fagiolini Alla Francese, ScolatiPuò Fagiolini Alla Francese, Scolati
5
Aggiungere 3 tazze bite-size pezzi di risciacquato e croccante foglie di lattuga romana (circa 4 oz.); mezzo cetriolo inglese, sciacquato, squartato longitudinalmente e tagliato in pezzi da 1/2 pollici; 2 tazze di pomodorini, sciacquati e stemati (tagliati a metà se più grandi di 3/4 in.); mezza cipolla dolce (8 oz.), sottilmente scheggiato; 1/2 tazza di foglie di prezzemolo italiano; 3 cucchiai tritato foglie di menta fresca; e le patatine tasca-pane.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Prezzemolo A Foglia PiattaPrezzemolo A Foglia Piatta
RomaineRomaine
Menta FrescaMenta Fresca
Cetriolo IngleseCetriolo Inglese
Pomodoro Zebrato Verde, Tagliato A Fette SottiliPomodoro Zebrato Verde, Tagliato A Fette Sottili
Cipolla DolceCipolla Dolce
Concentrato Di Limonata Scongelato, DivisoConcentrato Di Limonata Scongelato, Diviso
Bijol (mix Di Spezie Cubane)Bijol (mix Di Spezie Cubane)
6
Mescolare delicatamente per rivestire.
DifficoltaDuro
Pronti45 m.
Serving4
Punteggio di salute8
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