Falafel vegano-Friendly

Non si può mai avere troppe ricette mediorientali, in modo da dare Falafel Vegan-Friendly una prova. Questa ricetta rende 30 porzioni con 50 calorie, 2g di proteine, e 2g di grasso ogni. Per 13 centesimi per porzione, questa ricetta coperture 3% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. È una buona opzione se stai seguendo un vegani dieta. la persona 121 ha provato e apprezzato questa ricetta. Se hai sale, patate, pepe macinato e alcuni altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 2 ore e 25 minuti. È portato a voi da Tuttiricette. Nel complesso, questa ricetta guadagna un non così super spoonacular punteggio di 21%. Ricette simili includono Falafel vegano-Friendly, Ciotola di Falafel [Vegan], e Falafel vegano facile.

Istruzione

Sciacquare i ceci sotto l'acqua fredda e scartare quelli cattivi.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Ceci

Acqua

Mettere in una grande pentola e coprire con acqua.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Acqua

Attrezzatura che userete

Pentola

Lasciare in ammollo 24 ore e risciacquare di nuovo.

Mettere i ceci, la cipolla e la patata nella ciotola di un robot da cucina. Coprire e lavorare fino a tritare finemente. Lasciando circa 1 tazza del composto di ceci nella ciotola del robot da cucina, versare il resto in una ciotola.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Ceci

Patata

Cipolla

Attrezzatura che userete

Robot Da Cucina

Ciotola Di Miscelazione

Aggiungere l'aglio, coriandolo, coriandolo, cumino, sale, pepe e pepe di caienna alla miscela di ceci nella ciotola robot da cucina; processo a basso per mescolare accuratamente. Riportare il composto di ceci riservato nella ciotola del robot da cucina e aggiungere il succo di limone, l'olio d'oliva e la farina; lavorare a bassa in un pasto grosso. Coprire e conservare in frigorifero per 2 ore.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cayenna

Succo Di Limone

Coriandolo

Olio D'oliva

Coriandolo

Aglio

Pepe

Cumino

Farina Per Tutti Gli Usi

Sale

Attrezzatura che userete

Robot Da Cucina

Ciotola

Mescolare il bicarbonato di sodio nella miscela di ceci fino a mescolare uniformemente. Usando le mani umide, formare la miscela in sfere di diametro 1 1/2 di pollice.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Bicarbonato

Versare l'olio di canola in un wok profondo da 1 a 2 pollici e riscaldare a fuoco medio-alto. Cuocere le palline di falafel, girando in modo che tutti i lati siano uniformemente dorati, circa 5 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olio Di Colza