Fagioli neri Maiale e Zucchine

Name: Fagioli neri Maiale e Zucchine
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) salsa di fagioli neri e aglio (come Lee Kum Kee); 2 (inverno) olio di canola, diviso; 1 1 libbra di zucchine, amido; 2 (può essere o scremare) amido; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) zenzero fresco tritato sbucciato; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente cipolle verdi a fette sottili; 340 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) filetto di maiale tagliato; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) salsa di soia a basso contenuto di sodio; 0 (può essere o scremare) Germogli di bambù da 1 oncia, tagliati in quarti; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) Shaoxing (vino di riso cinese), sherry secco o sake; 2 (inverno) Shaoxing (vino di riso cinese), sherry secco o sake; 710 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente riso a grani corti cotto a caldo; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente 1 cucchiaino di sale affumicato di noce americano; 454 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) a 3 zucchine medie, grattugiate grossolanamente (ca

Non si può mai avere troppe ricette del corso principale, in modo da dare maiale di fagioli neri e zucchine una prova. Una porzione contiene 742 calorie, 29 g di proteine, e 10g di grasso. Questa ricetta serve 4. Per $1.83 per porzione, questa ricetta copre 35% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e senza latticini dieta. Solo poche persone hanno fatto questa ricetta, e 1 direbbe che ha colpito il posto. Vai al negozio e prendi l'amido di mais, il filetto di maiale, l'amido di mais e poche altre cose per farlo oggi. Per consumare l'acqua si potrebbe seguire questo corso principale con il Granite di anguria e pesca come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 76%. Questo punteggio è abbastanza buono. Provare Quesadillas di fagioli neri e zucchine, Gazpacho di zucchine ai fagioli neri, e Chilaquiles di fagioli neri e zucchine per ricette simili.

Istruzione

Per preparare il maiale, tagliare il maiale trasversalmente in pezzi da 3 pollici.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Filetti Di Maiale Completamente Rifilati (1 1/4 Libbre), Tagliati In 8 Pezzi

Tagliare ogni pezzo longitudinalmente in fette da 1/4 di pollice; tagliare le fette in strisce larghe da 1/2 di pollice.

Unire carne di maiale, 1 cucchiaio di vino, salsa di soia e 1 cucchiaino di amido di mais; coprire e conservare in frigorifero per 20 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Bastoncini Di Zucchero Aggiuntivi

6 Panini Ai Semi Di Sesamo, Divisi

2 Filetti Di Maiale Completamente Rifilati (1 1/4 Libbre), Tagliati In 8 Pezzi

(è Possibile Sostituire Il Brodo Di Pollo O Quello Vegetale)

Per preparare la salsa, unire 1/2 tazza di acqua e successivi 4 ingredienti (attraverso il sale); mettere da parte.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pepe Nero Macinato Fresco (a Piacere)

1 Cucchiaino Di Sale Affumicato Di Noce Americano

Germogli Di Bambù Da 1 Oncia, Tagliati In Quarti

Tagliare le zucchine trasversalmente in pezzi da 2 pollici.

Ingredienti di cui avrai bisogno

A 3 Zucchine Medie, Grattugiate Grossolanamente (ca

Tagliare ogni pezzo longitudinalmente in fette da 1/4 di pollice; tagliare le fette in strisce larghe da 1/2 di pollice.

Riscaldare un wok da 14 pollici a fuoco alto.

Attrezzatura che userete

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

Aggiungere 2 cucchiaini di olio al wok, roteando a cappotto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

Aggiungere zucchine e zenzero al wok; soffriggere 1 minuto o solo fino a quando croccante-tenera. Cucchiaio in una ciotola.

Ingredienti di cui avrai bisogno

A 3 Zucchine Medie, Grattugiate Grossolanamente (ca

Miscela Di Cole Slaw Tricolore

Attrezzatura che userete

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

Aggiungere 2 cucchiaini di olio al wok, roteando a cappotto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

Aggiungere metà della miscela di maiale al wok; soffriggere 2 minuti o fino a doratura.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Filetti Di Maiale Completamente Rifilati (1 1/4 Libbre), Tagliati In 8 Pezzi

Attrezzatura che userete

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

Aggiungere la miscela di maiale cotta alla miscela di zucchine. Ripetere la procedura con i restanti 2 cucchiaini di olio e la miscela di maiale rimanente. Restituire la miscela di zucchine al wok. Mescolare la salsa; aggiungere la salsa al wok. Mescolare 1 minuto o fino a quando addensato. Cucchiaio in un piatto da portata.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Carne Di Maiale Cotta