Croccante Tilapia fritta al forno

Name: Croccante Tilapia fritta al forno
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente briciole di pane essiccate; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente Basilico fresco tagliato a fettine sottili (facoltativo).; 1 (può essere o scremare) basilico essiccato, schiacciato; 2 Guarnizione montata e fragole fresche a fette, facoltativo; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente farina per tutti gli usi; 4 Rabarbaro tritato fresco o congelato 8 (U-12) gamberetti; 0 (può essere o scremare) (tubo grande); 454 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) filetti di tilapia

La tilapia fritta al forno croccante potrebbe essere solo il piatto principale che stai cercando. Questa ricetta senza latticini e pescatarian serve 4 e costi $2.19 per porzione. Una porzione contiene 210 calorie, 27g di proteine, e 3g di grasso. 1 persona è rimasta colpita da questa ricetta. Se hai albume d'uovo, sale, pepe e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per consumare la farina si potrebbe seguire questo corso principale con il Crostata di mele con salsa al caramello come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 30 minuti. È portato a voi da Tuttiricette. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 77%. Questo punteggio è abbastanza buono. Croccante Tilapia fritta al forno, Tilapia al forno con Polenta di formaggio, e Tilapia al forno con burro di Basilico e Limone sono molto simili a questa ricetta.

Istruzione

Preriscaldare il forno a 450 gradi F (230 gradi Celsius).

Attrezzatura che userete

Forno

Setacciare o mescolare la farina, il sale e il pepe insieme in un piatto poco profondo e mettere da parte. In una ciotola, sbattere gli albumi fino al bianco e schiumoso. In un'altra ciotola, unire le briciole di pane con farina di mais e basilico.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Mollica

Albumi

Farina Di Mais

Pepe

Basilico

Farina Per Tutti Gli Usi

Sale

Attrezzatura che userete

Ciotola

Per impanare i filetti, immergere prima nella farina, scrollandosi di dosso l'eccesso, poi negli albumi, poi nella miscela di briciole di pane.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Albumi

Pane

Farina Per Tutti Gli Usi

Tuffo

Spruzzare una teglia poco profonda con spray da cucina antiaderente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Spray Da Cucina

Attrezzatura che userete

Teglia Da Forno

Disporre i filetti piatti nel piatto, infilando sotto le estremità o i bordi più sottili per una cottura più uniforme.

Cuocere in forno preriscaldato per 10 a 15 minuti, o fino a quando il pesce si sfalda facilmente con una gente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pesce

Attrezzatura che userete

Forno

Attrezzatura

Forno

Ciotola

Teglia Da Forno

Ingrediente

Serving:

596 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

briciole di pane essiccate 596 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

Basilico fresco tagliato a fettine sottili (facoltativo).1(può essere o scremare)

basilico essiccato, schiacciato 2

Guarnizione montata e fragole fresche a fette, facoltativo 596 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

farina per tutti gli usi 4Rabarbaro tritato fresco o congelato

8 (U-12) gamberetti 0(può essere o scremare)

(tubo grande)454Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

filetti di tilapia

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero, Spumante

Tilapia funziona molto bene con Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. L'Alsace Willm Pinot Gris Reserve con un 4.4 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 16 dollari a bottiglia.