Crepes alla banana e yogurt

Name: Crepes alla banana e yogurt
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 8
Cuisine: Mediterranea, Francese, Europea
Ingredients: 1 banana tagliata a dadini; 1 2 cucchiai di limone appena spremuto, oppure a piacere; 1 albume; 414 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente latte senza grassi o a basso contenuto di grassi senza lattosio; 177 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente farina; 227 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) yogurt magro alla banana o alla vaniglia; 2 (inverno) miele o sciroppo dacero, diviso; 1 (può essere o scremare) 6 once di cioccolato non zuccherato di alta qualità, tritato grossolanamente

Bananan e yogurt Crepes potrebbe essere solo il pasto del mattino che stai cercando. Una porzione contiene 122 calorie, 6g di proteine, e 1 g di grasso. Questa ricetta serve 8 e costa 41 centesimi per porzione. Si tratta di un molto a prezzi ragionevoli ricetta per gli appassionati di cibo mediterraneo. Se hai estratto di vanillan, uovo, sciroppo d'acero e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 30 minuti. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. È una buona opzione se stai seguendo un vegetariano dieta. È portato a voi da Tuttiricette. Con uno spoonacular punteggio di 33%, questo piatto non è così sorprendente. Ricette simili includono Crepes di Banana dolce con mirtilli e yogurt greco, Crepes alla banana verde con yogurt greco montato, e Crepes con Crema di Yogurt greco.

Istruzione

Sbattere insieme latte senza grassi o senza lattosio, farina, uovo, albume d'uovo e 1 cucchiaio di miele in una ciotola media. Lasciare riposare la pastella per 5 minuti a temperatura ambiente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Guarnizione Montata E Fragole Fresche A Fette, Facoltativo

Lattosio

Lorann Cucina Professionale®

1-1/4 Tazze Di Cereali Mueslix Con Uvetta, Datteri E Mandorle

2 Tazze Di Formaggi Misti Grattugiati, Come I Formaggi Per I Tacos

2 Cucchiai Di Limone Appena Spremuto, Oppure A Piacere

Attrezzatura che userete

Limone Appena Spremuto O A Piacere

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Riscaldare una padella antiaderente da 10 pollici a fuoco medio.

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Versare 1/4 di tazza di pastella in padella; rapidamente tilt e turbinio pastella per cappotto fondo della padella. Quando crepe è leggermente rosolato ai bordi, utilizzare una spatola sottile per allentare e girare. Cook trasformato crepe circa 20 secondi o fino a quando leggermente rosolato; far scorrere sul piatto per raffreddare. Continuare a fare crepes con pastella rimanente. Per evitare che si attacchi, posizionare un pezzo di carta oleata tra ogni crepe.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Crepe