Cotolette di verdure

Name: Cotolette di verdure
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 355 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente 400 grammi di tofu sodo, schiacciatelo; 1 carota sbucciata e tagliata a dadini; 0 (può essere o scremare) 1 jalapeno fresco intero; 1 (Keebler); 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente fagiolini freschi, tagliati e spezzati; 1 (può essere o scremare) garam masala; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente piselli congelati; 2 grande patate sbucciate e tagliate a dadini; 6 Rabarbaro tritato fresco o congelato sale qb; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente olio vegetale per friggere

Cotolette di verdure richiede circa 50 minuti dall'inizio alla fine. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza latticini ha 179 calorie, 7g di proteine, e 3g di grasso per porzione. Per 38 centesimi per porzione, Lei ottiene un contorno che serve 6. Una miscela di sale, garam masala, piselli e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. 13 persone hanno provato e apprezzato questa ricetta. È portato a voi da Tuttiricette. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 72%. Questo punteggio è solido. Ricette simili includono Cotolette di tacchino, Cotolette di ceci, e Dalla A alla Z Cotolette di pollo.

Istruzione

Mettere le patate, carote, fagiolini e piselli in una pentola con acqua a sufficienza per coprire. Portare a ebollizione, ridurre il calore al minimo, coprire e cuocere a fuoco lento 15 minuti, fino a quando le patate sono tenere.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Fagiolini

Patata

Carota

Acqua

Pisello

Attrezzatura che userete

Pentola

Scolare le verdure, trasferirle in una ciotola e schiacciarle con uno schiacciapatate, lasciando alcuni piccoli pezzi.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Vegetale

Patata

Attrezzatura che userete

Schiacciapatate

Ciotola

Mescolare l'uovo, le briciole di pane 3/4 di tazza, il garam masala, il pepe di cayenna e il sale nella ciotola con il purè di verdure. Formare il composto in piccole polpette di circa 1/2 pollice di spessore. Dragare le polpette nelle restanti briciole di pane per rivestire.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cayenna