Costolette di agnello alla menta

Name: Costolette di agnello alla menta
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 79 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente foglie di menta fresca, tritate; 2 spicchi daglio schiacciati; 567 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) magro agnello lombo costolette (circa 1 pollice di spessore); 1 piccolo limone, tagliato a metà; 2 (inverno) yogurt magro semplice

Le costolette di agnello alla menta sono un senza glutine e primordiale ricetta con 4 porzioni. Questo corso principale ha 222 calorie, 31g di proteine, e 9g di grasso per porzione. Per $3.75 per porzione, questa ricetta copertine 17% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta delle mie ricette ha 1 fan. Vai al negozio e prendi limone, yogurt, costolette di lombo di agnello e poche altre cose per farlo oggi. Per consumare il limone si potrebbe seguire questo corso principale con il Biscotti di pasta frolla al limone con glassa al limone {Un omaggio a zia Roxanne} come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 45 minuti. Nel complesso, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular solido di 76%. Ricette simili includono Costolette di Agnello alla griglia e Chimichurri alla Menta, Costolette di agnello alla griglia con menta fresca, e Costolette di agnello alla menta e vino alla griglia.

Istruzione

Unire i primi 3 ingredienti in una piccola ciotola.

Attrezzatura che userete

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Preparare griglia.

Attrezzatura che userete

Castagne D'acqua, Tagliate A Julienne

Tagliare il grasso dall'agnello. Strofinare le metà del limone su entrambi i lati dell'agnello. Cappotto griglia rack con spray da cucina, e posto sulla griglia su carboni medio-caldi (350 a 400).

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Confezione (1/4 Once) Di Mix Istantaneo Per Budino Al Cioccolato Senza Zucchero

Bucce Di Limone

Fagioli Bianchi, Ammollati E Cotti (riservare 1/3 Di Tazza Di Liquido Di Cottura)

Baguette Di Pane Francese, Affettato E Tostato

Attrezzatura che userete

Castagne D'acqua, Tagliate A Julienne

Mettere l'agnello sul rack; grill, coperto, 5 minuti. Girare l'agnello; distribuire uniformemente la miscela di menta sull'agnello. Cuocere 5 minuti aggiuntivi o al grado desiderato di cottura.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pepe Nero Macinato Fresco (a Piacere)

Fagioli Bianchi, Ammollati E Cotti (riservare 1/3 Di Tazza Di Liquido Di Cottura)

2 Spicchi D'aglio (1 Tritato, 1 Intero)

Attrezzatura che userete

Castagne D'acqua, Tagliate A Julienne

Guarnire con rametti di menta, se lo si desidera.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Spicchi D'aglio (1 Tritato, 1 Intero)

Nota: In una dieta sana per il cuore, non più del 30% delle calorie dovrebbe provenire dal grasso. Ma non tutti i cibi che mangi devono cadere sotto il limite del 30%. Per esempio, quando si servono costolette di agnello (che sono naturalmente più alto di grassi), essere sicuri di servire un basso contenuto di grassi contorno come pasta o riso per mantenere la percentuale di grasso totale verso il basso a un livello sano.

Ingredienti di cui avrai bisogno

8 Scalogni Grandi