Coriandolo Pollo con pomodoro insalata di mais

Name: Coriandolo Pollo con pomodoro insalata di mais
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) 1 melanzana grande, sbucciata e tagliata a rondelle da 1/2 pollice (ti serviranno almeno 8 rondelle); 0 (può essere o scremare) 3 cucchiai di burro non salato, tagliato in 6 pezzi; 473 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente pomodorini, dimezzati; 0 (può essere o scremare) 1 cucchiaino di origano secco, più una quantità per spolverare; 198 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) granturco intero, sgocciolato; 2 (inverno) basilico fresco a fette sottili; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente cime di cipolla verde a fette; 0 (può essere o scremare) cannella in polvere; 2 (può essere o scremare) coriandolo macinato; 1 (può essere o scremare) cumino macinato; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) 1 mazzetto di spinaci freschi (circa 3 tazze); 1 1 libbra di zucchine, 1 mazzetto di spinaci freschi (circa 3 tazze); 0 (può essere o scremare) (tubo grande); 1 (può essere o scremare) (tubo grande); 680 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) metà del petto di pollo senza pelle e disossato

Il pollo al coriandolo con insalata di mais al pomodoro potrebbe essere solo il piatto principale che stai cercando. Questa ricetta serve 4 e costa $2.5 per porzione. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine e senza latticini ha 294 calorie, 38g di proteine, e 10g di grasso per porzione. Non un sacco di gente ha fatto questa ricetta, e 1 direbbe che ha colpito il posto. Vai al negozio e prendi basilico, cumino macinato, olio d'oliva e poche altre cose per farlo oggi. Per consumare il sale si potrebbe seguire questo corso principale con il Ricetta dei fatturati di mele come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 61%. Questo punteggio è abbastanza buono. Ricette simili includono Coriandolo Pollo con pomodoro insalata di mais, Insalata di pomodoro con olive + Coriandolo, e Orata piccante al sesamo nero con insalata di mais e coriandolo.

Istruzione

Per preparare il pollo, scaldare 1 cucchiaio di olio in una grande padella antiaderente a fuoco medio-alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Unire il coriandolo e i successivi 5 ingredienti (coriandolo attraverso 1/8 cucchiaino di pepe nero); strofinare uniformemente su entrambi i lati del pollo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

3 Cucchiai Di Burro Non Salato, Tagliato In 6 Pezzi