RicettaRivista

Cavolfiore”Couscous"

Cavolfiore”Couscous
Cavolfiore "Couscous" potrebbe essere solo il contorno che stai cercando. Questa ricetta vegetariana senza glutine, senza latticini, paleolitico e lacto ovo serve 4 e costa $2.19 per porzione. Una porzione di questo piatto contiene circa 7g di proteine, 20 g di grasso, e un totale di 360 calorie. 1 persona è rimasta colpita da questa ricetta. Una miscela di scorza d'arancia, uvetta dorata, mandorle e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così saporita. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 30 minuti. È portato a voi da semplici ricette. Nel complesso, questa ricetta guadagna un migliorabile spoonacular punteggio di 0%. Agli utenti a cui è piaciuta questa ricetta è piaciuto anche Couscous di cavolfiore, Couscous di cavolfiore, e Couscous di cavolfiore barbabietola rossa.

Istruzione

1
Processo cimette cavolfiore in robot da cucina: 
Ingredienti di cui avrai bisogno
Cimette Di CavolfioreCimette Di Cavolfiore
Attrezzatura che userete
(come I Biscotti Marie)(come I Biscotti Marie)
2
Mettere cimette di cavolfiore in un robot da cucina. Pulse più volte fino a quando il cavolfiore sembra un pasto grosso, simile al couscous tradizionale.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Crackers IntegraliCrackers Integrali
Zenzero Cristallizzato Tritato E Menta Fresca TritataZenzero Cristallizzato Tritato E Menta Fresca Tritata
Attrezzatura che userete
(come I Biscotti Marie)(come I Biscotti Marie)
3
Cavolfiore macinato a vapore in padella: coprire il fondo di una padella larga con un sottile strato d'acqua.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Crackers IntegraliCrackers Integrali
1 Cucchiaino Di Sale Affumicato Di Noce Americano1 Cucchiaino Di Sale Affumicato Di Noce Americano
Attrezzatura che userete
1/4 Tazza Di Anacardi Crudi (opzionale)1/4 Tazza Di Anacardi Crudi (opzionale)
4
Aggiungere sale, scorza e un'erba aromatica come il rosmarino, se si utilizza. Portare a fuoco lento, mescolare.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Colli Di PolloColli Di Pollo
Germogli Di Bambù Da 1 Oncia, Tagliati In QuartiGermogli Di Bambù Da 1 Oncia, Tagliati In Quarti
5
Aggiungere il cavolfiore macinato alla pentola, stendendolo in uno strato uniforme. Portare a un sobbollire, quindi ridurre il calore al più basso possibile impostazione simmer. Coprire la padella e cuocere/vapore per 5 minuti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Crackers IntegraliCrackers Integrali
Attrezzatura che userete
1/4 Tazza Di Anacardi Crudi (opzionale)1/4 Tazza Di Anacardi Crudi (opzionale)
6 Once Di Roast Beef Affettato, Tagliato A Strisce6 Once Di Roast Beef Affettato, Tagliato A Strisce
6
Togliere dal fuoco.
7
Rimuovere il cavolfiore in un foglio pat per raffreddare.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Crackers IntegraliCrackers Integrali
8
Noci marroni, cuocere il sedano, aggiungere cipolle verdi, uvetta, mele: 
Ingredienti di cui avrai bisogno
Lattuga Iceberg, Tagliata A Pezzi Da 2 PolliciLattuga Iceberg, Tagliata A Pezzi Da 2 Pollici
1 Bastoncino Di Cannella (1-1/2 Pollici)1 Bastoncino Di Cannella (1-1/2 Pollici)
Per Preservare,Per Preservare,
Mazzetto Di Sedano, A Fette (caMazzetto Di Sedano, A Fette (ca
Olive Verdi Con Peperoni, Circa 16 Olive GrandiOlive Verdi Con Peperoni, Circa 16 Olive Grandi
9
Scaldare l'olio d'oliva in una padella antiaderente di medie dimensioni a fuoco medio.
Ingredienti di cui avrai bisogno
2 Libbre Di Varietà Miste Di Funghi Freschi2 Libbre Di Varietà Miste Di Funghi Freschi
Attrezzatura che userete
1/4 Tazza Di Anacardi Crudi (opzionale)1/4 Tazza Di Anacardi Crudi (opzionale)
10
Aggiungere le noci tritate e cuocere fino a quando i dadi iniziano a rosolare leggermente.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Olive Verdi Con Peperoni, Circa 16 Olive GrandiOlive Verdi Con Peperoni, Circa 16 Olive Grandi
11
Se si utilizza il sedano, aggiungere il sedano e continuare a cuocere fino a quando il sedano è leggermente ammorbidito, circa 2 o 3 minuti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Mazzetto Di Sedano, A Fette (caMazzetto Di Sedano, A Fette (ca
12
Quindi aggiungere le cipolle verdi, l'uvetta o i mirtilli secchi e la mela tagliata a dadini nella padella e mescolare per scaldarla.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Mirtilli SecchiMirtilli Secchi
Lattuga Iceberg, Tagliata A Pezzi Da 2 PolliciLattuga Iceberg, Tagliata A Pezzi Da 2 Pollici
1 Bastoncino Di Cannella (1-1/2 Pollici)1 Bastoncino Di Cannella (1-1/2 Pollici)
Per Preservare,Per Preservare,
Attrezzatura che userete
1/4 Tazza Di Anacardi Crudi (opzionale)1/4 Tazza Di Anacardi Crudi (opzionale)
1
Mettere il composto di cavolfiore e noci in una ciotola da portata e mescolare delicatamente per combinare.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Crackers IntegraliCrackers Integrali
Per Preservare,Per Preservare,
Attrezzatura che userete
Peperone Verde O Rosso Dolce Tritato FinementePeperone Verde O Rosso Dolce Tritato Finemente
2
Servire caldo o a temperatura ambiente.
DifficoltaMedio
Pronti30 m.
Serving4
Punteggio di salute38
Senza glutineSenza latticiniVeganaVegetariana
DietaDairy FreePaleoliticaLatto-ovo vegetarianoPrimal
Tipi di piattoContorno
Condimento Ranch I
Minestrone Di Patate
Fagioli calico a cottura lenta
È Chili di George 2!!
Suggerimenti per il controfiletto di aglio e limone
Salsa cremosa di pollo alla bufala
Patate dolci arrosto Becel® con sciroppo d'acero
Casseruola di riso italiano
Patate dolci arrosto Becel® con sciroppo d'acero
Nimakayya (Limone) Pulihora
Ricette correlate
Condimento Ranch I
Torta brownie al burro di arachidi
Minestrone Di Patate
Dessert Di Grano Spezzato
Rivista
Torta brownie al burro di arachidi
Minestrone Di Patate
Dessert Di Grano Spezzato
I migliori biscotti all'avena e uvetta di SEMPRE
Fagioli calico a cottura lenta
Pollo e Biscotti
Pane trecciato al formaggio e limone
Mini pani alle noci di macadamia
È Chili di George 2!!
Suggerimenti per il controfiletto di aglio e limone