Casseruola di merluzzo e verdure

Name: Casseruola di merluzzo e verdure
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 227 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) asparagi, lance fresche; 1 1 libbra di zucchine, condimento di cajun (facoltativo); 454 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) mezza misura 41 precotta e gamberi; 2 Rabarbaro tritato fresco o congelato prezzemolo fresco, tritato per guarnire; 0 peperone dolce verde, strisce affettate; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) porro tritato (o cipolla verde); 1 (può essere o scremare) pepe, terra fresca; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) cipolla rossa tritata; 0 peperone rosso, strisce a fette; 0 (può essere o scremare) Germogli di bambù da 1 oncia, tagliati in quarti; 1 ( melanzane) pomodoro, fresco, affettato spesso

La casseruola di merluzzo e verdure potrebbe essere una buona ricetta per espandere la tua scatola di ricette del corso principale. Guardando la tua figura? Questo uomo delle caverne, senza glutine, senza latticini, e primal ricetta ha 239 calorie, 44g di proteine, e 2g di grasso per porzione. Per $5.08 per porzione, questa ricetta copre 35% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 2. 2 persone hanno fatto questa ricetta e avrebbe fatto di nuovo. Autunno sarà ancora più speciale con questa ricetta. Vai al negozio e prendi asparagi, condimento cajun, pepe e poche altre cose per farlo oggi. Per consumare il sale si potrebbe seguire questo corso principale con il Ricetta dei fatturati di mele come dessert. È portato a voi da Food.com. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 40 minuti. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 94%, che è spettacolare. Ricette simili sono Casseruola di pollo e gnocco con verdure, Casseruola di riso di pollo con verdure, e Way-2-Go Veggie Casseruola - stancarsi delle stesse vecchie verdure.

Ingrediente

Serving:

227Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

asparagi, lance fresche 11 libbra di zucchine,

condimento di cajun (facoltativo)454Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

mezza misura 41 precotta e gamberi 2Rabarbaro tritato fresco o congelato

prezzemolo fresco, tritato per guarnire 0

peperone dolce verde, strisce affettate 1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

porro tritato (o cipolla verde)1(può essere o scremare)

pepe, terra fresca 1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

cipolla rossa tritata 0

peperone rosso, strisce a fette 0(può essere o scremare)

Germogli di bambù da 1 oncia, tagliati in quarti 1( melanzane)

pomodoro, fresco, affettato spesso

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero

Il merluzzo funziona molto bene con Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Potresti provare il Pinot grigio Loveblock. Ai revisori piace molto con un 4.6 su 5 stelle e un prezzo di circa 24 dollari a bottiglia.