Arancia-Zenzero-Tofu Saltate in padella
Orange-Ginger-Tofu Stir-Fry potrebbe essere solo il contorno che stai cercando. Una porzione di questo piatto contiene circa 13g di proteine, 8g di grasso, e un totale di 327 calorie. Questa ricetta serve 4 e costa $2.07 per porzione. Questa ricetta delle mie ricette ha 1 fan. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 19 minuti. Una miscela di olio vegetale, zenzero, riso integrale e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e vegano dieta. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 86%. Questo punteggio è enorme. Provare Low-FODMAP Veggie Stir Fry con salsa Wasabi-Zenzero, Tre piselli zenzero Tofu Stir Fry, e Tofu allo zenzero soffriggere per ricette simili.
Istruzione
Unire i primi 6 ingredienti in una piccola ciotola e mettere da parte la miscela di amido di mais.
Scaldare 2 cucchiaini di olio vegetale in una padella o wok a fuoco medio.
Aggiungere lo zenzero e l'aglio; soffriggere 30 secondi.
Aggiungere funghi, asparagi e porri; soffriggere 3 minuti.
Aggiungere il tofu a cubetti; soffriggere 4 minuti. Mescolare nella miscela di amido di mais. Portare a ebollizione; cuocere 1 minuto.