Arancia-Zenzero Pollo e verdure

Name: Arancia-Zenzero Pollo e verdure
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 473 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente cimette di broccoli freschi; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) Chorizo messicano (circa 2 link); 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente carota tritata; 79 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente anacardi non salati; 2 (inverno) 3 cucchiai di sottaceti all'aneto tritati finemente; 710 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente riso cotto caldo; 4 (può essere o scremare) amido; 1 1 libbra di zucchine, zenzero fresco grattugiato; 2 spicchi daglio, tritati; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente brodo di pollo a sodio ridotto; 2 (inverno) salsa di soia a sodio ridotto; 1 ( melanzane) arancia navel; 0 (può essere o scremare) salsa al peperoncino; 1 ( melanzane) peperone rosso dolce, julienned; 454 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) petti di pollo disossati senza pelle, tagliati in pezzi da 1 pollice; 1 ( melanzane) peperone giallo dolce, julienned

Orange-Zenzero pollo e verdure è un senza glutine e senza latticini ricetta con 4 porzioni. Una porzione contiene 462 calorie, 33g di proteine, e 12g di grasso. Per $2.23 per porzione, questa ricetta copertine 34% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 1 persona è rimasta colpita da questa ricetta. Funziona bene come piatto principale. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 40 minuti. Vai al negozio e raccogli cimette di broccoli, petti di pollo, riso e poche altre cose per farlo oggi. Per utilizzare il gingerroot fresco si potrebbe seguire questo corso principale con il Pan di zenzero con composta di frutta come dessert. È portato a voi da Taste of Home. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 80%. Questo punteggio è abbastanza buono. Provare Arancia Zenzero Pollo e verdure, Tagliatelle al sesamo e zenzero con pollo e verdure, e Pollo all'arancia e verdure per ricette simili.

Istruzione

Grattugiare la buccia d'arancia, riservando 1-1 / 2 cucchiaini. Sbucciare e tagliare l'arancia; mettere da parte le sezioni arancioni. In una piccola ciotola, unire amido di mais e zenzero. Mescolare nel brodo, salsa di soia, salsa di peperoncino, salsa di peperoncino e riservato buccia d'arancia grattugiata fino a quando mescolato; mettere da parte.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Salsa Piccante

Fette D'arancia

Salsa Di Peperoncino

Scorza D'arancia

Amido Di Mais

Salsa Di Soia

Zenzero

Arancia

Brodo

Attrezzatura che userete

Ciotola

In una grande padella antiaderente o wok, soffriggere il pollo e l'aglio in olio per 2-3 minuti o fino a doratura leggermente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pollo Intero

Aglio

Olio Da Cucina

Attrezzatura che userete

Padella

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

Aggiungere i broccoli, i peperoni e la carota; soffriggere per 5 minuti o fino a quando le verdure sono croccanti-tenere. Mescolare la miscela di brodo e aggiungere alla padella. Portare a ebollizione; cuocere e mescolare per 2 minuti o fino a quando addensato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Vegetale