Zuppa piccante di pomodoro e lenticchie

Name: Zuppa piccante di pomodoro e lenticchie
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 411 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) pomodori pelati e tagliati a dadini; 1 pepe del cile, tritato; 1 1 libbra di zucchine, Acqua calda (100°F); 1 (può essere o scremare) cumino macinato; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) 2 libbre di varietà miste di funghi freschi; 1 cipolla tritata finemente; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente lenticchie rosse; 4 Rabarbaro tritato fresco o congelato sale e pepe a piacere; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente 1 cucchiaino di sale affumicato di noce americano

La zuppa piccante di pomodoro e lenticchie è un senza glutine e vegano ricetta con 4 porzioni. Una porzione di questo piatto contiene circa 14g di proteine, 4g di grasso, e un totale di 240 calorie. Per 65 centesimi per porzione, questa ricetta copertine 21% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Funziona bene come un corso principale a prezzi molto ragionevoli per Autunno. È portato a voi da Tuttiricette. Vai al negozio e prendi cipolla, acqua, basilico e poche altre cose per farlo oggi. Per consumare l'olio d'oliva si potrebbe seguire questo corso principale con il Parfait di banana saltata, granolan e yogurt come dessert. Molte persone hanno fatto questa ricetta, e 112 direbbero che ha colpito il posto. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 30 minuti. Con uno spoonacular punteggio di 99%, questo piatto è tremendo. Provare Zuppa piccante di lenticchie rosse e pomodoro, Pomodoro piccante Stufato di lenticchie, e Zuppa piccante di lenticchie per ricette simili.

Istruzione

Scaldare l'olio d'oliva in una grande casseruola o in un forno olandese. Rosolare leggermente le cipolle nell'olio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Libbre Di Varietà Miste Di Funghi Freschi

20 Fettine Sottili Di Zucchine

4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

Cosce Di Pollo Da 1 Libbra

Sale Kosher, Diviso, Più Altro Per Spolverare

Aggiungere i pomodori, il peperoncino, le lenticchie, il cumino e il basilico nella padella insieme all'acqua. Portare a ebollizione, quindi ridurre il calore a medio-basso e cuocere a fuoco lento per circa 20 minuti, o fino a quando le lenticchie sono tenere.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Può Mais Alla Messicana, Scolato

Boccacini Di Mozzarella Fresca, Ciascuno Da 1 Pollice Di Diametro

Lenticchia

1 Cipolla Rossa, Dadini Piccoli

¼ Cucchiaino Di Origano

1 Cucchiaino Di Sale Affumicato Di Noce Americano

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Quando le lenticchie si sono ammorbidite, utilizzare un frullatore a bastoncino per frullare la zuppa. Condire a piacere con sale e pepe. Per un tocco speciale, mettere la panna acida in una bottiglia di spruzzo e spremere una spirale sulla parte superiore di ogni ciotola di zuppa e guarnire con un rametto di basilico fresco.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Tazza Di Riso Selvatico, Accuratamente Risciacquato