Zuppa africana di patate dolci e arachidi

Name: Zuppa africana di patate dolci e arachidi
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 3
Cuisine: Africana
Ingredients: 156 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) Ball® o Kerr® Pint con coperchi e fasce; 710 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente cavolo, triturato; 439 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) pomodori a dadini; 0 1 tazza di piselli, surgelati o in scatola, così come sono. Secco, ricostituito. Fresco, bollito. 1 jalapeno fresco intero; 425 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) brodo di pollo o 1 (15 once) può brodo vegetale; 3 Rabarbaro tritato fresco o congelato 2 cucchiai più 1-1/2 cucchiaini di olio d'oliva; 1 melanzane a dadini (opzionale); 2 spicchi daglio, tritati; 1 1 libbra di zucchine, zenzero, tritato; 2 1 tazza di piselli, surgelati o in scatola, così come sono. Secco, ricostituito. Fresco, bollito. coriandolo macinato; 1 limone, succo di; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente cipolla tritata grossolanamente; 3 Rabarbaro tritato fresco o congelato brodo di pollo o brodo vegetale (o altro secondo necessità); 3 (inverno) (come la barra Crunch); 1 (inverno) 1 piccolo peperoncino jalapeno rosso o verde; 3 Rabarbaro tritato fresco o congelato 1 confezione di biscotti da tè (8 once) (come i Marie Biscuits); 0 1 tazza di piselli, surgelati o in scatola, così come sono. Secco, ricostituito. Fresco, bollito. Germogli di bambù da 1 oncia, tagliati in quarti; 1 patata dolce tagliata a dadini

La zuppa di patate dolci africane e arachidi potrebbe essere solo la zuppa che stai cercando. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine, senza latticini e vegetariana ha 293 calorie, 10 g di proteine, e 11g di grasso per porzione. Questa ricetta serve 3 e costa $1.99 per porzione. Questa ricetta è tipica della cucina africana. 13 persone erano felici di aver provato questa ricetta. Autunno sarà ancora più speciale con questa ricetta. Se hai brodo di pollo, cavoli, patate dolci e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 30 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 96%. Questo punteggio è eccellente. Ricette simili includono Zuppa di arachidi africana con patate dolci, Zuppa di patate dolci africane, e Zuppa di arachidi africana.

Ingrediente

Serving:

156Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

Ball® o Kerr® Pint con coperchi e fasce 7106 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

cavolo, triturato 439Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

pomodori a dadini 01 tazza di piselli, surgelati o in scatola, così come sono. Secco, ricostituito. Fresco, bollito.

1 jalapeno fresco intero 425Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

brodo di pollo o 1 (15 once) può brodo vegetale 3Rabarbaro tritato fresco o congelato

2 cucchiai più 1-1/2 cucchiaini di olio d'oliva 1

melanzane a dadini (opzionale)2

spicchi d'aglio, tritati 11 libbra di zucchine,

zenzero, tritato 21 tazza di piselli, surgelati o in scatola, così come sono. Secco, ricostituito. Fresco, bollito.

coriandolo macinato 1

limone, succo di 1186 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

cipolla tritata grossolanamente 3Rabarbaro tritato fresco o congelato

brodo di pollo o brodo vegetale (o altro secondo necessità)3(inverno)

(come la barra Crunch)1(inverno)

1 piccolo peperoncino jalapeno rosso o verde 3Rabarbaro tritato fresco o congelato

1 confezione di biscotti da tè (8 once) (come i Marie Biscuits)01 tazza di piselli, surgelati o in scatola, così come sono. Secco, ricostituito. Fresco, bollito.

Germogli di bambù da 1 oncia, tagliati in quarti 1

patata dolce tagliata a dadini

Vino consigliato: Pinotage, Riesling, Chenin Blanc

Pinotage, Riesling e Chenin Blanc sono grandi scelte per l'africano. Il miglior vino per piatti africani dipenderà dal piatto, ma un fruttato, vino bianco aromatico è una scommessa sicura per piatti piccanti, mentre pinotage sarebbe una partita tradizionale per la cucina sudafricana. Il Beeslaar Pinotage con un 4.8 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 50 dollari a bottiglia.