Vongole con salsa di fagioli neri, Bok Choy, e tagliatelle

Name: Vongole con salsa di fagioli neri, Bok Choy, e tagliatelle
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 4 baby bok choy, estremità tagliate, foglie separate; 907 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) vongole fresche di cherrystone; 1 1 libbra di zucchine, amido di mais, sciolto in 1 cucchiaio di acqua; 2 (inverno) Vino Shaoxing o sherry medio-secco; 2 (inverno) fagioli neri fermentati, schiacciati in un mortaio e pestello; 1 pollice zenzero fresco, sbucciato, tritato; 2 (può essere o scremare) spicchi daglio medi, tritati (circa; 227 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) tagliatelle di riso cinesi essiccate; 2 scalogno, estremità tagliate, parti bianche e verdi separate, entrambe tritate; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) salsa di soia spessa; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) 2 lattine da 15 once di hominy, scolate e risciacquate; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente paccheri (tubo grande) lunghi circa 2,5 pollici e larghi 2 pollici

Vongole con salsa di fagioli neri, Bok Choy e Noodles potrebbero essere solo il piatto principale che stai cercando. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza latticini e pescatarian ha 608 calorie, 19g di proteine, e 8g di grasso per porzione. Questa ricetta serve 2. Per $4.32 per porzione, questa ricetta copertine 26% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 30 minuti. Una miscela di baby bok choy, spaghetti di riso, zenzero e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così saporita. 1 persona era contento di aver provato questa ricetta. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 64%. Questo punteggio è abbastanza buono. Provare Bok Choy, Shiitake e tagliatelle all'aglio, Tagliatelle con bistecca di fianco, Bok Choy e salsa di fagioli neri, e Bok Choy con salsa di fagioli neri per ricette simili.

Istruzione

Portare a ebollizione una grande pentola di acqua salata a fuoco vivo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Paccheri (tubo Grande) Lunghi Circa 2,5 Pollici E Larghi 2 Pollici

Attrezzatura che userete

2 Cucchiai Di Olio D'oliva, Più 2 Cucchiai Di Olio D'oliva (della Migliore Qualità), Per Condire

Aggiungere le tagliatelle cinesi e cuocere secondo le indicazioni sulla confezione. Al termine, scolare in un colino e risciacquare con acqua fredda.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1/2 Tazza Di Piselli Edamame Sgusciati

Paccheri (tubo Grande) Lunghi Circa 2,5 Pollici E Larghi 2 Pollici

Attrezzatura che userete

4 Patate Yukon Gold, Lavate E Tagliate A Dadini Da 3/4 Di Pollice

Lasciare scolare di nuovo, condire con 1 olio di teasopon e dividere tra due ciotole.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

Può Fagiolini Alla Francese, Scolati

Scaldare 1 cucchiaio di olio in un grande wok a fuoco alto fino a scintillare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

Aggiungere lo zenzero, l'aglio e lo scalogno bianco. Mescolare friggere e cuocere fino a quando molto fragrante, 20 a 30 secondi.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Lattuga Iceberg, Tagliata A Pezzi Da 2 Pollici

Un Mazzetto Di Spinaci Freschi (ca

Miscela Di Cole Slaw Tricolore

Aggiungere la pasta di fagioli fermentati e mescolare fino a distribuire la pasta.

Aggiungere le vongole e il vino al wok. Mescolare bene per rivestire le vongole nel sugo. Quando il liquido è quasi evaporato, aggiungere salsa di soia e acqua. Coprire il wok e ridurre il calore a medio. Vapore fino a quando la maggior parte delle vongole hanno aperto, 8 a 10 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

6 Panini Ai Semi Di Sesamo, Divisi

Patate Yukon Gold, Lavate E Tagliate A Cubetti Medi

Pepe Nero Macinato Fresco (a Piacere)

Paccheri (tubo Grande) Lunghi Circa 2,5 Pollici E Larghi 2 Pollici

(è Possibile Sostituire Il Brodo Di Pollo O Quello Vegetale)

Attrezzatura che userete

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

Rimuovere le vongole che si sono aperte e continuare la cottura delle vongole rimanenti per altri 4 minuti fino a quando la maggior parte non si è aperta. Se qualcuno è ancora chiuso, scartare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Patate Yukon Gold, Lavate E Tagliate A Cubetti Medi

Aggiungere il bok choy al wok e cuocere finché sono teneri, 1 a 2 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Bok Choy

Attrezzatura che userete

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

Aggiungere la sospensione di amido di mais e mescolare bene. Cuocere fino a quando la salsa è densa, da 30 secondi a 1 minuto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Lattina (12 Once) Di Crema Dietetica Soda

Pepe Nero Macinato Fresco (a Piacere)

Aggiungere gli scalogni verdi tritati e mescolare. Spegni il fuoco.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Lattuga Iceberg, Tagliata A Pezzi Da 2 Pollici

Dividere le vongole e la salsa tra le due ciotole.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Patate Yukon Gold, Lavate E Tagliate A Cubetti Medi

Pepe Nero Macinato Fresco (a Piacere)

Attrezzatura che userete

Può Fagiolini Alla Francese, Scolati

Condire con olio di peperoncino (opzionale) e servire

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olio Di Peperoncino

Attrezzatura

2 Cucchiai Di Olio D'oliva, Più 2 Cucchiai Di Olio D'oliva (della Migliore Qualità), Per Condire

4 Patate Yukon Gold, Lavate E Tagliate A Dadini Da 3/4 Di Pollice

Può Fagiolini Alla Francese, Scolati

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

Ingrediente

Serving:

baby bok choy, estremità tagliate, foglie separate 907Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

vongole fresche di cherrystone 11 libbra di zucchine,

amido di mais, sciolto in 1 cucchiaio di acqua 2(inverno)

Vino Shaoxing o sherry medio-secco 2(inverno)

fagioli neri fermentati, schiacciati in un mortaio e pestello 1pollice

zenzero fresco, sbucciato, tritato 2(può essere o scremare)

spicchi d'aglio medi, tritati (circa 227Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

tagliatelle di riso cinesi essiccate 2

scalogno, estremità tagliate, parti bianche e verdi separate, entrambe tritate 1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

salsa di soia spessa 1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

2 lattine da 15 once di hominy, scolate e risciacquate 596 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

paccheri (tubo grande) lunghi circa 2,5 pollici e larghi 2 pollici

Vino consigliato: Chardonnay, Moscadet, Riesling

Vongole funziona molto bene con Chardonnay, Muscadet, e Riesling. Lo chardonnay burroso è ottimo per capesante, gamberetti, granchi e aragoste, mentre il muscadet è una scelta classica per cozze, ostriche e vongole. Se hai un po ' di spezie nei tuoi molluschi, un riesling semi-secco può bilanciare il calore. La A alla Z Chardonnay con un 4.2 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 15 dollari a bottiglia.