Veggie Così basso Mein

Name: Veggie Così basso Mein
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente 3 gocce di salsa di soia; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente carote tagliuzzate; 2 (può essere o scremare) consomme in polvere al gusto di pollo; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) amido; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) colorante alimentare Red Velvet (come Lorann Professional Kitchen®) Red Velvet Bakery Emulsion) o come desiderato; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente funghi squartati; 340 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) borsa (circa congelato in stile cinese stir-fry verdure miste; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente scalogno tritato; 3 pacchetto Casa alimenti Tofu Shirataki Spaghetti a forma di Noodle sostituto; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente ridotto-sodio o lite salsa di soia; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente zucchine a fette sottili

Veggie Così basso Mein è un senza glutine e senza latticini contorno. Questa ricetta serve 4 e costa 91 centesimi per porzione. Una porzione contiene 113 calorie, 7g di proteine, e 1 g di grasso. Questa ricetta è apprezzata da 1 buongustai e cuochi. Una miscela di germogli di soia, scalogno, zucchero semolato e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così saporita. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 35 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 66%. Questo punteggio è solido. Provare Veggie chow mein, Veggie caricato Chow Mein, e Low-FODMAP Veggie Stir Fry con salsa Wasabi-Zenzero per ricette simili.

Istruzione

Risciacquare e scolare bene le tagliatelle shirataki. Tagliatelle asciutte accuratamente, usando asciugamani di carta per assorbire quanta più umidità possibile. Usa un coltello o una cesoia da cucina per tagliarli un po'. Accantonare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pasta Shirataki

1/2 Tazza Di Piselli Edamame Sgusciati

Attrezzatura che userete

A 4 Foglie Di Basilico Fresco, Affettate Sottilmente

2 1/2 Tazze Di Brodo Di Pollo, Più Altro Per Allentare E Addensare Il Sugo

Portare una padella grande o un wok spruzzato con spray antiaderente a fuoco medio-alto sul fornello.

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Peperoni Rossi Dolci (cerca Peperoni Di Forma Rettangolare Anziché Peperoni Rotondi Piccoli)

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

Aggiungere funghi, zucchine, germogli di soia, scalogno e carote.

Ingredienti di cui avrai bisogno

3 Gocce Di Salsa Di Soia

Anelli Sottili Di Peperone Rosso Dolce

Lattuga Iceberg, Tagliata A Pezzi Da 2 Pollici

A 3 Zucchine Medie, Grattugiate Grossolanamente (ca

Da 1/2 A 1 Ananas (a Seconda Delle Dimensioni), Sbucciato E Tagliato A Pezzi Da 1/2 Pollice, Sciacquare E Mettere Da Parte Delle Belle Foglie Per Guarnire

Aggiungere verdure surgelate.

Soffriggere per 5 a 7 minuti, mescolando frequentemente, fino a quando le verdure surgelate hanno scongelato e sono calde.

Nel frattempo, per fare la salsa, unire la salsa di soia, amido di mais, consomme, e lo zucchero con 1/2 tazza di acqua calda. Mescolare bene e mettere da parte.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Lattina (12 Once) Di Crema Dietetica Soda