Tortilla spagnola con broccoli, Chorizo e cipolla

Name: Tortilla spagnola con broccoli, Chorizo e cipolla
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Spagnola, Europea
Ingredients: 710 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente bocconcini di broccoli; 85 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) chorizo, finemente affettato o tagliato a dadini; 6 grande crosta di torta di briciole (Keebler); 4 Rabarbaro tritato fresco o congelato Sale kosher e pepe nero appena macinato; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente olio extra vergine di oliva; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente cipolla media, affettata finemente (circa

Tortilla spagnola con broccoli, Chorizo e cipolla potrebbe essere solo il Europeo ricetta che stai cercando. Guardando la tua figura? Questo uomo delle caverne, senza glutine, senza latticini, e primal ricetta ha 469 calorie, 16g di proteine, e 42g di grasso per porzione. Per $1.2 per porzione, Lei ottiene un corso principale che serve 4. 1 persona è rimasta colpita da questa ricetta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 30 minuti. Se hai olio d'oliva, sale e pepe kosher, cipolla e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farlo. Per consumare il sale kosher si potrebbe seguire questo corso principale con il Basso contenuto di grassi briciole torta (Kosher-Dairy) come dessert. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 51%. Questo punteggio è solido. Ricette simili includono Tortilla spagnola al forno con patate, peperone, cipolla, cavolo, pomodoro e feta, Habas Con Chorizo (Chorizo spagnolo con fave), e Tortilla spagnola (frittata di patate spagnola).

Istruzione

In una grande ciotola, sbattere le uova insieme a 1 cucchiaino di sale e 1/2 cucchiaino di pepe nero. Accantonare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

3 Cucchiai Di Burro Non Salato, Tagliato In 6 Pezzi

(Keebler)

(tubo Grande)

Attrezzatura che userete

Limone Appena Spremuto O A Piacere

Può Fagiolini Alla Francese, Scolati

Scaldare metà dell'olio d'oliva in una padella antiaderente o in ghisa da 10 pollici a fuoco vivo fino a cuocere a fuoco lento.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Mazzetto Di Spinaci Freschi (circa 3 Tazze)

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Aggiungere i broccoli e cuocere senza muoversi fino a quando ben carbonizzato su un lato, circa 2 minuti. Ridurre il calore a medio e continuare a cuocere, mescolando di tanto in tanto, fino a quando i broccoli sono molto teneri, circa 5 minuti in più.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Cucchiaio Di Basilico Fresco Tritato O 1/2 Cucchiaino Di Basilico Essiccato

Aggiungere le cipolle e chorizo, condire a piacere con sale e pepe, ridurre il calore a medio, e continuare a cuocere, mescolando frequentemente, fino a quando le cipolle e broccoli sono completamente ammorbidito, circa 5 minuti in più.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Tazza Di Riso Selvatico, Accuratamente Risciacquato

1 Cucchiaio Di Basilico Fresco Tritato O 1/2 Cucchiaino Di Basilico Essiccato

1/2 Tazza Di Foglie Di Prezzemolo A Foglia Piatta, 3 Manciate Grandi, Raccolte

20 Fettine Sottili Di Zucchine

Aggiungere la miscela di broccoli / cipolla a ciotola con le uova e mescolare immediatamente per combinare. Tornare padella per riscaldare e aggiungere il restante 1/4 tazza di olio d'oliva.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Mazzetto Di Spinaci Freschi (circa 3 Tazze)

1 Cucchiaio Di Basilico Fresco Tritato O 1/2 Cucchiaino Di Basilico Essiccato

20 Fettine Sottili Di Zucchine

(Keebler)

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Può Fagiolini Alla Francese, Scolati

Riscaldare fino a scintillare.

Aggiungere il composto di uova e cuocere, mescolando delicatamente con un cucchiaio di legno o spatola di gomma fino a quando le uova sono circa 1/3 set, circa 1 minuto. Continuare a cuocere, roteando padella delicatamente fino a quando le uova sono impostati circa 2/3 del modo attraverso e base di tortilla è profondo marrone dorato, circa 5 minuti in più.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Tortillas Di Farina (6 Pollici), Temperatura Ambiente

12 Cracker Integrali Al Cioccolato Graham

(Keebler)

Attrezzatura che userete

Once Di Crema Di Formaggio, Temperatura Ambiente (circa

1 Litro (circa 4 Tazze) Di Panna

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Posizionare un grande piatto sopra la padella e con entrambe le mani e due asciugamani da cucina, capovolgere padella e piatto in modo che tortilla ribalta sul piatto con il cotto-lato verso l'alto. Far scorrere con cautela nella padella. Continuare a cuocere, roteando delicatamente padella fino tortilla è marrone dorato sul secondo lato, circa 4 minuti in più. Per una forma perfetta, invertire sul piatto e far scorrere di nuovo in padella 4 a 5 più volte.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Tortillas Di Farina (6 Pollici), Temperatura Ambiente

Attrezzatura che userete

Sopressata Dolce Secca, Affettata, Da Servire