Una porzione di questo piatto contiene approssimativamente 5g di proteine, 8g di grasso, e un totale di 142 calorie. Questa ricetta serve 8. Per 37 centesimi per porzione, questa ricetta coperture 9% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Vai al negozio e prendi la maionese, le carote, il cavolfiore e alcune altre cose per farlo oggi. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 50 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 38%. Questo punteggio è piuttosto brutto. Provare Torte di Riso Selvatico e Riso Integrale con Ragù di Verdure Arrosto, Riso vegetale Pilaf nel fornello di riso, e veg riso fritto, come fare verdure riso fritto / riso s per ricette simili.
Istruzione
1
Unire gli ingredienti crosta; premere sul fondo e sui lati di un unto 9-in. piatto di torta; mettere da parte.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Barrette Di Cioccolato Croccanti Al Burro Di Arachidi Ricoperte Di Cioccolato
2
In una casseruola, cuocere i broccoli, il cavolfiore, le carote e la cipolla in una piccola quantità d'acqua fino a quando non sono teneri; scolare bene. In un'altra casseruola, unire la maionese e la farina fino a che liscio; cuocere e mescolare fino a quando frizzante. Aggiungere gradualmente latte, sale e pepe; cuocere e mescolare a fuoco medio fino a spessore, circa 3 minuti. Mescolare le verdure; versare nella crosta.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Tazza Di Pomodori Secchi Da Un Barattolo
Paccheri Lunghi Circa 2,5 Pollici E Larghi 2 Pollici
1 Cetriolo Inglese, Sbucciato, Senza Semi E Tagliato A Fette Sottili
1 1/2 Tazza Di Spicchi D'aglio, Riservati Dall'olio All'aglio
1 Cucchiaio Di Basilico Fresco Tritato O 1/2 Cucchiaino Di Basilico Essiccato
Da 1/2 A 1 Ananas (a Seconda Delle Dimensioni), Sbucciato E Tagliato A Pezzi Da 1/2 Pollice, Sciacquare E Mettere Da Parte Delle Belle Foglie Per Guarnire
Barrette Di Cioccolato Croccanti Al Burro Di Arachidi Ricoperte Di Cioccolato
Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice, Refrigerato
20 Fettine Sottili Di Zucchine
Paccheri (tubo Grande) Lunghi Circa 2,5 Pollici E Larghi 2 Pollici
Olio Vegetale, Per Spennellare E Friggere
Attrezzatura che userete
Sale Kosher, Diviso, Più Altro Per Spolverare
3
Cospargere di formaggio.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Salsa Di Mirtilli Rossi, Per Servire
4
Cuocere, scoperto, a 350° per 30-40 minuti o fino a quando i bordi della crosta cominciano a marrone.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Barrette Di Cioccolato Croccanti Al Burro Di Arachidi Ricoperte Di Cioccolato
Attrezzatura che userete
Rotoli Morbidi Di Hoagie, Tagliati A Cubetti Da 1/2 Pollice