Tonno Ahi scottato e insalata di verdure miste con vinaigrette di Wasabi

Name: Tonno Ahi scottato e insalata di verdure miste con vinaigrette di Wasabi
Prep time: 14 min
Cook time: 14 min
Total time: 14 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (può essere o scremare) polvere a cinque spezie, disponibile su spice aisle; 1 ahi bistecca di tonno, 6 once; 0 Cetriolo europeo a fette sottili; 1 1 libbra di zucchine, condimento alla griglia, come il condimento della bistecca di Montreal, o sale e pepe grosso; 142 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) mezzo sacco, verdure miste di insalata prewashed baby; 2 ravanelli a fette; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) aceto di riso o aceto di riso; 1 WES E Arti della lingua inglese Sale e pepe nero appena macinato; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) 6 panini ai semi di sesamo, divisi; 3 (inverno) olio di oliva vergine; 1 (può essere o scremare) pasta di wasabi

Scottato Ahi Tunan e insalata di verdure miste con Vinaigrette Wasabi potrebbe essere solo il corso principale che si sta cercando. Questa ricetta serve 1 e costa 7 7.7 per porzione. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine, fodmap amichevole, pescatarian e chetogenica ha 860 calorie, 48g di proteine, e 68 g di grasso per porzione. 22 persone sono rimaste impressionate da questa ricetta. Se hai ravanelli, pasta di wasabi, mezzo sacco e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per utilizzare la metà e la metà si potrebbe seguire questo corso principale con il Torta di crema di cocco fatta con metà e metà come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 14 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 96%. Questo punteggio è super. Provare Tunan scottato su verdure miste con vinaigrette di coriandolo e lime, Insalata di tonno scottato al wasabi, e Tonno scottato con insalata di ravanelli e condimento al wasabi per ricette simili.

Istruzione

Rivestire la bistecca con una combinazione di cinque spezie in polvere e condimento alla griglia o sale e pepe.

Ingredienti di cui avrai bisogno

6 Biscotti Allo Zenzero, Finemente Sbriciolati

1 Tazza Di Riso Selvatico, Accuratamente Risciacquato

Costata Di Manzo A Doppio Taglio Con Osso (spessa Circa 2 1/2 Pollici; Circa 2 1/2 Libbre), Privata Del Grasso In Eccesso

Attrezzatura che userete

Castagne D'acqua, Tagliate A Julienne

Riscaldare una griglia o una piastra a fuoco alto. Spruzzare la superficie della griglia o pulire con un sottile strato di olio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

Cavolo Rosso Cotto, Disponibile Nel Reparto Delle Specialità Gastronomiche

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Castagne D'acqua, Tagliate A Julienne

Aggiungere la bistecca di tonno alla superficie di cottura calda e scottare il tonno 2 minuti su ciascun lato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Bistecca Di Tonno

Mandarini, Ciascuno

Togliere il tonno dal fuoco.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Mandarini, Ciascuno

Unire verdure, ravanelli e cetrioli in una ciotola. In una ciotola più piccola, frusta wasabi, aceto e salsa di soia.

Ingredienti di cui avrai bisogno

6 Panini Ai Semi Di Sesamo, Divisi

1-1/2 Oncia. Gin

Mozzarella Parzialmente Scremata A Cubetti (cubetti Da 1/2 Pollice)

1 Cucchiaio Di Senape Di Digione O Integrale

Verde

Wasabi

Attrezzatura che userete

Limone Appena Spremuto O A Piacere

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Sbattere in olio per combinare la medicazione.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

Limone Appena Spremuto O A Piacere

Drizzle dressing sopra l'insalata e lanciare a cappotto in modo uniforme. Affettare il tonno su un angolo e disporlo sull'insalata.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Mandarini, Ciascuno

Attrezzatura

Castagne D'acqua, Tagliate A Julienne

Cavolo Rosso Cotto, Disponibile Nel Reparto Delle Specialità Gastronomiche

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Limone Appena Spremuto O A Piacere

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Ingrediente

Serving:

2(può essere o scremare)

polvere a cinque spezie, disponibile su spice aisle 1

ahi bistecca di tonno, 6 once 0

Cetriolo europeo a fette sottili 11 libbra di zucchine,

condimento alla griglia, come il condimento della bistecca di Montreal, o sale e pepe grosso 142Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

mezzo sacco, verdure miste di insalata prewashed baby 2

ravanelli a fette 1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

aceto di riso o aceto di riso 1WES E Arti della lingua inglese

Sale e pepe nero appena macinato 1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

6 panini ai semi di sesamo, divisi 3(inverno)

olio di oliva vergine 1(può essere o scremare)

pasta di wasabi

Vino consigliato: Merlot, Pinot Nero, Vino Rosato

Merlot, Pinot Nero e vino rosato sono le mie scelte migliori per Ahi Tuna. Anche se il pesce è spesso abbinato al vino bianco, il pesce "più carnoso" come il tonno ahi può assolutamente andare con il vino rosso. Anche un rosé si abbina bene, soprattutto se il tuo ahi tunan è preparato con ingredienti più adatti a un vino bianco. Il Flora Springs Napa Valley Merlot con un 4.2 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 18 dollari a bottiglia.

Flora Sorgenti Valle di Napa Merlot

Scoppiando con grande amarena, bacche di ginepro e liquirizia nera sapori, facilitando in note di cardamomo, cannella, e delicata crema alla vaniglia. C'è un'intrigante mineralità granitica al vino insieme a un profilo di rovere tostato e dolce nel finale. Questo è un meraviglioso vino stand-alone, ma può essere abbinato a una varietà di piatti. La sua personalità forte lo rende una buona partita per quasi tutto ciò che un Cabernet sarebbe abbinato, un piatto di bistecca preferito per esempio, ma la struttura del tannino del vino è abbastanza morbida da abbinarsi alla parmigiana di melanzane o al tuo piatto di pollo preferito.