Tilapia di parmigiano al forno

Name: Tilapia di parmigiano al forno
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente 1 confezione di fagiolini freschi (12 once), tagliati; 2 uova sbattute; 1 1 tazza di piselli, surgelati o in scatola, così come sono. Secco, ricostituito. Fresco, bollito. formaggio fuso a basso contenuto di grassi (Velveeta), a fette; 1 1 libbra di zucchine, 1 scalogno, grattugiato o tritato; 79 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente maionese a basso contenuto di grassi; 1 1 libbra di zucchine, lattine) brodo di pollo a basso contenuto di sodio; 1 1 tazza di piselli, surgelati o in scatola, così come sono. Secco, ricostituito. Fresco, bollito. Lattuga romana, pomodoro a fette e cipolla rossa a fette, per guarnire; 158 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente parmigiano grattugiato fresco; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) brodo di pollo o brodo vegetale (o altro secondo necessità); 0 1 tazza di piselli, surgelati o in scatola, così come sono. Secco, ricostituito. Fresco, bollito. 8 (U-12) gamberetti; 1 1 tazza di piselli, surgelati o in scatola, così come sono. Secco, ricostituito. Fresco, bollito. 2 tazze di spicchi d'aglio; 907 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) filetti di tilapia

Tilapian Parmigiano al forno è un pescatarian ricetta con 1 porzioni. Una porzione di questo piatto contiene circa 232g di proteine, 64g di grasso, e un totale di 1878 calorie. Per $19.17 per porzione, questa ricetta coperture 73% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 1 persona è rimasta colpita da questa ricetta. Una miscela di succo di limone, timo, aglio in polvere e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. Per utilizzare il pangrattato si potrebbe seguire questo corso principale con il Strudel di Mele come dessert. Solo a poche persone è piaciuto molto questo corso principale. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 40 minuti. È portato a voi da Recipezaar. Nel complesso, questa ricetta guadagna un ottimo punteggio spoonacular di 81%. Provare Parmigiano di Tilapia al forno, Tilapia di parmigiano al forno, e Tilapia di parmigiano al forno per ricette simili.

Istruzione

Spruzzare le teglie con spray antiaderente.Preriscaldare il forno a 40

Ingredienti di cui avrai bisogno

Spray Da Cucina

Attrezzatura che userete

Teglia Da Forno

Forno

Mettere le uova sbattute in un piatto poco profondo. Mescolare in maionese e succo di limone. Mescolare fino a well-combined.In un piatto poco profondo separato, mescolare insieme pangrattato, parmigiano e le erbe / spezie.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Parmigiano

Mollica

Succo Di Limone

Spezia

Erba

Uovo

Maionese

Mescolare bene.Immergere ogni filetto nella miscela di succo di uovo / mayo / limone (rivestire entrambi i lati).

Ingredienti di cui avrai bisogno

Succo Di Limone

Maionese

Tuffo

Uovo

Lasciare gocciolare l'eccesso, quindi immergere nella miscela pangrattato / formaggio per rivestire entrambi i lati.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Mollica

Formaggio

Tuffo

Mettere i filetti rivestiti in teglie preparate.

Attrezzatura che userete

Teglia Da Forno

Cuocere, scoperto a 400 per 20-30 minuti o fino a quando il pesce è bianco e traballante all'interno.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pesce

Attrezzatura che userete

Forno

Attrezzatura

Teglia Da Forno

Forno

Ingrediente

Serving:

2376 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

1 confezione di fagiolini freschi (12 once), tagliati 2

uova sbattute 11 tazza di piselli, surgelati o in scatola, così come sono. Secco, ricostituito. Fresco, bollito.

formaggio fuso a basso contenuto di grassi (Velveeta), a fette 11 libbra di zucchine,

1 scalogno, grattugiato o tritato 796 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

maionese a basso contenuto di grassi 11 libbra di zucchine,

lattine) brodo di pollo a basso contenuto di sodio 11 tazza di piselli, surgelati o in scatola, così come sono. Secco, ricostituito. Fresco, bollito.

Lattuga romana, pomodoro a fette e cipolla rossa a fette, per guarnire 1586 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

parmigiano grattugiato fresco 1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

brodo di pollo o brodo vegetale (o altro secondo necessità)01 tazza di piselli, surgelati o in scatola, così come sono. Secco, ricostituito. Fresco, bollito.

8 (U-12) gamberetti 11 tazza di piselli, surgelati o in scatola, così come sono. Secco, ricostituito. Fresco, bollito.

2 tazze di spicchi d'aglio 907Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

filetti di tilapia

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero, Spumante

Tilapia funziona molto bene con Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Si potrebbe provare Santi Sortesele Pinot Grigio. Ai revisori piace molto con un 4.4 su 5 stelle e un prezzo di circa 17 dollari a bottiglia.