Tilapia alla griglia e salsa di Mango

La ricetta Tilapian alla griglia e Mango Salsan è pronta in circa 1 ora e 40 minuti ed è sicuramente un enorme senza glutine, senza latticini, e primal opzione per gli amanti del cibo messicano. Questa ricetta serve 4 e costa $3.75 per porzione. Una porzione di questo piatto contiene circa 35g di proteine, 30g di grasso, e un totale di 431 calorie. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Se hai succo d'arancia, cipolla, peperone e alcuni altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Il quarto di luglio sarà ancora più speciale con questa ricetta. Non un sacco di gente è piaciuto molto questo hor d'oeuvre. È portato a voi da Tuttiricette. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 72%. Questo punteggio è solido. Ricette simili includono Tilapia alla griglia con Salsa di Mango, Tilapia alla griglia con Salsa di Mango, e Tilapia con Salsa di Mango.

Istruzione

Mescolare l'olio d'oliva, l'aglio, il basilico, il pepe nero e il sale insieme in una ciotola.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pepe Nero

Olio D'oliva

Aglio

Basilico

Sale

Attrezzatura che userete

Ciotola

Mettere i filetti di tilapia in un sacchetto di plastica richiudibile; versare il composto di olio d'oliva sui filetti e sigillare il sacchetto. Marinare in frigorifero per 1 ora.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Filetti Di Tilapia

Olio D'oliva

Attrezzatura che userete

Borse Ziploc

Fare la salsa mescolando il mango, succo di lime, succo d'arancia, pepe jalapeno, cipolla rossa, peperone rosso, peperone verde, prezzemolo e pepe nero insieme in una ciotola. Conservare in frigorifero per 1 ora per consentire ai sapori di mescolarsi.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pepe Verde

Pepe Di Jalapeno

Pepe Rosso

Pepe Nero

Succo D'arancia

Succo Di Lime

Cipolla Rossa

Prezzemolo

1 Ananas Bianco Grande O Ananas Normale

Coltello Da Cucina (da Usare Con Un Adulto)

Attrezzatura che userete

Ciotola

Preriscaldare una griglia esterna per il calore medio-alto e oliare leggermente la griglia.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olio Da Cucina

Attrezzatura che userete

Grill

Rimuovere la tilapia dalla marinata, scrollandosi di dosso l'olio in eccesso e avvolgere ogni filetto in un pezzo di foglio di alluminio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Marinare

Tilapia

Avvolgere

Olio Da Cucina

Attrezzatura che userete

Stagnola

Cuocere la tilapia sulla griglia preriscaldata fino a quando la carne facilmente con una forchetta, 3 a 4 minuti per lato. Spoon la salsa sopra la tilapia per servire.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tilapia

Coltello Da Cucina (da Usare Con Un Adulto)

Attrezzatura che userete

Grill

Attrezzatura

Ingrediente

Serving:

2(può essere o scremare)

Acqua calda (100°F)11 libbra di zucchine,

prezzemolo secco 1olio extravergine d'oliva, 2 giri di padella più qualche filo per condire

aglio tritato 2(può essere o scremare)

peperone verde tritato 11 libbra di zucchine,

Tortillas di mais calde o riso bianco, per servire 4(può essere o scremare)

pepe jalapeno tritato 2(inverno)

1 fragola, sbucciata 1586 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

mango tritato 1186 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

olio extra vergine di oliva 2(inverno)

1/2 tazza di frutta spalmabile al mirtillo al 100%.2(può essere o scremare)

peperone rosso tritato 4(può essere o scremare)

cipolla rossa tritata 11 libbra di zucchine,

Germogli di bambù da 1 oncia, tagliati in quarti 4filetto

filetti di tilapia

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero, Spumante

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero sono ottime scelte per la Tilapia. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Si potrebbe provare Santi Sortesele Pinot Grigio. Ai revisori piace molto con un 4.4 su 5 stelle e un prezzo di circa 17 dollari a bottiglia.